小孩吃火龙果好吗

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小孩吃火龙果好吗

小孩吃火龙果好。

原因：

火龙果含铁比其他水果多，可以预防贫血，还有防止便秘的功效，火龙果的维生素C含量高，是排铅的最佳首选。而且火龙果不爱生虫，很少打农药，也是绿色的水果，可以放心吃。

建议：

火龙果性质微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纤维，因此最好等到78个月后再适量吃些火龙果，如果在腹泻期是不宜吃的，日摄入量不要超过20克。

小孩吃火龙果好吗：小孩吃火龙果的好处

1清除重金属

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果，帮助清除体内的重金属。

2缓解便秘

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有润肠通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。对于缓解宝宝便秘有辅助作用。

3防治贫血

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，尤其是红色的火龙果;铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对防治宝宝贫血有着重要作用。

小孩吃火龙果好吗：小孩吃火龙果的注意事项

1腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白四肢乏力经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2这些体质的人要少吃气郁体质痰湿体质瘀血体质的人群亦应少食。

3最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

4火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

5要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

小孩吃火龙果好吗：如何选购火龙果

1看火龙果的颜色

火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2掂掂火龙果的重量

火龙果越重，代表汁多果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量，选择越重的越好。

3根据火龙果的形状

挑火龙果要选胖乎乎的短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。

4根据火龙果成熟的程度

可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。

5看火龙果的表皮光滑度

挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。

6看火龙果的根部

挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。

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