孕妇吃西瓜会水肿吗 孕妇吃西瓜要注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇吃西瓜会水肿吗 孕妇吃西瓜要注意什么的相关教程：西瓜在我们的生活中是很常见的水果，很多人都喜欢吃西瓜，那么孕妇吃西瓜会水肿吗？孕妇吃西瓜要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！孕妇吃西瓜会水肿吗不会。西瓜虽然水分很多，但它是不会导致水肿的，反而有利尿

西瓜在我们的生活中是很常见的水果，很多人都喜欢吃西瓜，那么孕妇吃西瓜会水肿吗？孕妇吃西瓜要注意些什么呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇吃西瓜会水肿吗

不会。

西瓜虽然水分很多，但它是不会导致水肿的，反而有利尿功效，能帮助消除水肿。若准妈妈水肿了，应该不是西瓜的原因，而是怀孕后血容量增加和子宫增大压迫使得静脉回流受阻所致，这样的水肿经过卧床休息就能消退。

孕妇吃西瓜注意事项

1、每次不能吃太多

无论什么食物准妈妈食用都要适度，不可以过量，西瓜也一样。若是过量食用西瓜的话，则很可能会引起腹泻，伤害到脾胃。因此，准妈妈每次吃西瓜的量不能超过200克。

2、血糖高的孕妇不宜吃

西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的准妈妈最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。

3、不能吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但准妈妈却不宜食用。因为冰西瓜温度较低，孕妇吃后会刺激子宫，可能引发宫缩，严重的甚至会早产、流产。另外，冰西瓜容易滋生细菌，孕妇食用后容易发生肠胃疾病。

4、掌握吃西瓜的时间

孕妇吃西瓜最好是在两顿正餐中间食用。因为西瓜中含有的大量水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕期美味西瓜食谱

山药西瓜炒百合

材料：

山药(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大葱(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，盐(3克)，味精(2克)，淀粉(5克)。

做法：

1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

营养分析：

山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孕妇吃西瓜会水肿吗孕妇吃西瓜要注意什么相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/643b9da5e1a9051cb80e9f5c.html

相关推荐