怀孕4—6个月身体的改变

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怀孕4—6个月身体的改变的相关教程：当你处于怀孕的第二阶段，原先在怀孕第一阶段的孕吐疲惫等现象会逐渐消失，会让你感到精力充沛，仿佛回到了怀孕之前的阶段。第二阶段对于很多女性来说，是怀孕期间最舒服的阶段。所以，好好珍惜这段时间吧，锻炼身体

当你处于怀孕的第二阶段，原先在怀孕第一阶段的孕吐疲惫等现象会逐渐消失，会让你感到精力充沛，仿佛回到了怀孕之前的阶段。第二阶段对于很多女性来说，是怀孕期间最舒服的阶段。所以，好好珍惜这段时间吧，锻炼身体，养精蓄锐，迎接你宝宝的到来。这个阶段的宝宝长得也最快，在怀孕18—22周的时候，医生就可以通过超声波看到宝宝的成长状况，还可以知道宝宝的性别。尽管你会感到轻松很多，但是你的身体还是会发生很多的变化，下面以及接下来的文章会详尽地告诉你。

腰酸背痛

在过去的几个月里所累积起来的重量开始逐渐对你的背部形成压力，让你腰酸背痛。为了缓解这种压力，可以在站立或者坐着的时候寻找支撑。尽可能使用侧卧的方式睡觉，睡时将一个枕头放在双腿中间。不要搬重物。同时穿的鞋子应该是低跟的舒服的鞋子，能够为足弓提供良好的支撑。如果腰酸背痛真的让你感到非常不舒服，可以让你的丈夫进行按摩，或者去享受下怀孕按摩吧！

牙龈出血

大约有一半的孕妇会出现牙龈红肿的现象。荷尔蒙的变化会将更多的血液传送到你的牙龈，是的牙龈更加敏感，从而也更容易出血。在你生完宝宝之后，你的牙龈才会恢复到正常。同时，你需要使用更加柔软的牙刷，并且在刷牙的时候更加啊轻柔一些，但是，还是要非常注意口腔卫生哦。研究表明，有牙龈疾病的孕妇更容易出现早产和婴儿体重过低的状况。

乳房肿大

一般而言，在怀孕三个月之后，乳房肿痛的现象就会逐渐消失。但是你的乳房仍然会逐渐增大，为你喂宝宝做准备。记得要穿大一号的内心，让你的乳房获得足够的支撑会让你舒服不少。

鼻塞和流鼻血

荷尔蒙的变化会导致鼻塞，甚至让你晚上打鼾。这些变化还可能使你的鼻子更容易出血。如果你想使用减充血剂，还是先和医生进行沟通。生理盐水和其他的方法可能会更加安全。你也可以尝试使用加湿器，保持房间的空气清新湿润。要止住鼻血的话，头部上扬，但是不要向后靠。同时用手按住流鼻血的鼻孔几分钟，直到停止为止。

尿频

在怀孕4到6个月的时候，你的子宫会上升而远离盆腔，这让你可能需要经常去卫生间。所以身体需要的话就立即去上厕所，不要憋着。不要因此而少喝水，但是不要吃含有咖啡因的食物，因为咖啡因利尿哦。

毛发生长

妊娠激素可以促进毛发生长，虽然你可能并不需要这样。你的头发将会更加浓密，你甚至还会在从前没有生长毛发的地方看到它们的存在——比如说脸上手臂和背部等。剃毛也许并不是一个很好的选择，但是确实相对而言比较安全的。许多专家不建议通过激光电解打蜡脱毛，因为研究还不能证明这些方法对宝宝来说是安全的。

头痛

头痛也是非常常见的妊娠期症状。要获得充足的休息，并且练习放松，比如深呼吸等。不要在孕期服用阿司匹林和布洛芬，但是你的医生应该会告诉你，如果你实在不舒服的话，可以服用乙酰氨基酚。如果你真的不舒服。

胃灼热及便秘

这些都是因为孕激素所造成的。孕激素可以放松肌肉，但却也造成了胃部的不是，也造成了肠道动力不足。所以，尝试着少食多餐，避免吃油腻辛辣酸性的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水，多食纤维素含量丰富的蔬菜有助于肠胃的蠕动。当然，适当的运动也会缓解这种状况。

胎动

在你怀孕的中期（大约20周左右的时候），你可能会感受到腹部的轻微运动。这就是我们所谓的“胎动”，通过你还没有感受到这种变化的话，不要着急，有的女性在怀孕六个月之后才出现胎动的现象。

皮肤变化

孕妇的脸经常看起来像在“发光”，这是因为激素水平让脸颊变红，而且还会出现妊娠斑等现象，一般来说在宝宝出生后状况会逐渐消失。在这个时间段，可以使用一些安全的化妆品去掩盖。

怀孕期间，你的皮肤对于阳光是非常敏感的，所以只要出去的话，就一定要涂防晒霜，而且防晒系数至少为30。控制自己呆在太阳下的时间，特别是在早上十点到下午两点的时间段内，穿长袖长裤，带遮阳帽以及太阳镜。

同时你还会注意到腹部出现了妊娠纹，这是因为随着你的肚子越来越大，皮肤延展所带来的结果。虽然有很多产品声称能够防止或者是消除妊娠纹的，但是没有明显的证据发现什么产品具有这样的效果。使用润肤霜可以帮助舒缓肌肤并且减轻瘙痒。大多数妊娠纹在你生完宝宝后会逐渐淡出。

体重增加

在怀孕第一阶段结束之后，孕吐的现象也会逐渐消失，你的胃口也会逐渐回来的，自然，你的体重也会增长。尽管食物看起来都很有人，但是还是要注意自己吃的食物的多少。在怀孕4到6个月的时候，你需要比平时多吃300到500卡路里的食物，而每周可能会长0.5到1磅左右的重量。

需要及时就诊的现象：

这些症状出现一次，可以就意味着出现了危险。不要等到去医院检查的时候才去告诉医生这些，一旦出现一下的现象，立刻去看医生：

（1）严重腹痛；

（2） 大出血；

（3）严重的头晕眼花；

（4）体重快速增加（每个月体重增长超过6.5磅）或者是体重增长太少。

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