春季宝宝吃什么辅食好
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春季宝宝吃什么辅食好:莲藕羹
莲藕营养非常丰富,富含维生素C和纤维素,而且非常容易消化吸收。莲藕有着清热润肺的功效,对于容易上火的宝宝来说,是非常好的辅食原材料,春季常给宝宝做莲藕羹吃,既营养健康,又好消化。
做法:
1准备一根莲藕,将莲藕清洗干净,去皮,切成小块,将切好的莲藕块放入搅拌机当中;
2再加入适量的清水,搅成糊状,将搅好的莲藕糊,放入到小锅当中,用小火慢慢熬煮;
3在熬煮的过程当中,需要一边用勺子轻轻搅拌,避免糊锅;
4煮好后,稍放凉盛入小碗中食用即可。
此莲藕羹非常适合八个月以上的宝宝添加辅食食用。
春季宝宝吃什么辅食好:苹果山药泥
山药可药食同补,营养价值极高,冬春交替的季节,给宝宝适当吃一些山药辅食非常滋养身体。
苹果含有丰富的维生素和果胶,可有效润肠通便促进消化,给消化吸收功能较差的宝宝们推荐一款苹果山药泥,味道鲜美,营养丰富。
做法:
1准备一个苹果和一根山药,将苹果清洗干净,去皮,去籽,切成小块,放入搅拌机中;
2再将山药去皮,清洗干净,切成小块,一同放入搅拌机中,搅成泥状;
3然后放入蒸锅中蒸熟,美味的苹果山药泥就可以出锅了,给七个月以上的宝宝做辅食再合适不过了。
春季宝宝吃什么辅食好:白萝卜粥
白萝卜营养价值非常高,它有着极好的润肠通便润燥解热的功效,是养生保健的好食材,所谓冬吃萝卜夏吃姜,指的也是白萝卜,冬春交替之际,更可以通过食用白萝卜来保健养生。
做法:
1准备一根白萝卜和适量的大米,将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水开煮;
2将白萝卜削皮,清洗干净后切成小块,待锅中水开后放入白萝卜块,再一同煮熟;
3由于白萝卜很容易就煮熟煮透,所以,放白萝卜可以稍晚一点,不要放得太早。
功效:
白萝卜粥非常适合在冬季和冬春交替之际食用,更是刚刚添加辅食的宝宝们非常好的营养辅食选择。
春季宝宝吃什么辅食好:莲子百合羹
春季宝宝吃莲子百合羹可补益脾胃润肺宁心安神,适合于小儿日常食用。
做法:
1选用莲子15克干百合15克鸡蛋1个白糖适量。
2将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,慢火煮至莲子肉烂;
3然后加入鸡蛋白糖。鸡蛋煮熟后,即可食用。
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