宝宝不爱吃饭？！那是因为家长不会“喂”！

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　　宝宝长得健康强壮是家长最大的心愿，可有些宝宝偏偏不懂体谅父母的良苦用心，就是不爱吃饭，任凭家长使出了浑身解数，他也是各种拒绝与不情不愿。美食当头，为何宝宝任性不吃？问题可能出在家长身上。

家长喂养四类“恶习”，个个坑娃不浅！

　　1信奉“胖养”，对宝宝食量期待高

　　一些家长十分信奉“胖养”，坚信“白白胖胖”才是健康的标志，经常对宝宝的进食量抱有过高的期待。刚刚添加辅食，就想让宝宝吃的像23岁一样多，甚至强迫宝宝进食家长“想当然”的饭量，最终对宝宝身心造成“超负荷”压力。

2发泄“坏脾气”，造成宝宝心理紧张

　　小月龄宝宝吃饭时常常会把食物弄得到处是，不耐烦的家长便会在饭桌上就宣泄自己的情绪，对宝宝大声责骂。久而久之，宝宝的大脑可能会将“吃饭=不高兴”联系起来，吃饭也就变成了害怕的事情。

3“威逼利诱”，能塞一口是一口

　　“再不吃饭就喊医生来给你打针！”“你不吃饭，妈妈生气了！”……有些家长为了让宝宝多吃点，经常使出“威逼利诱”的招数，甚至是追着喂，多塞一口是一口。即便是宝宝生病消化功能下降时，他们还是会纠结宝宝进食多少的问题。

4“沉迷”零食，不爱吃饭成恶性循环

　　爱吃零食是宝宝的天性，如果在两餐之间放任宝宝乱吃零食，那么，在该吃正餐时，宝宝已经完全没有了饥饿感，就会对进食失去兴趣，吃一点儿就不吃了。而饭后没过一会儿，宝宝便喊饿了，家长又赶忙给准备好各种小零食，长此以往，宝宝很可能陷入不爱吃饭而沉迷零食的恶性循环。

　科学喂养三大“准则”，条条牢记于心！

1进食合理有规矩：科学喂养第一步--纯母乳按需哺乳，即宝宝饿了就可以喂奶，喂奶的间隔和次数不受时间限制，但要注意观察宝宝身体的变化情况，及时做出调整。奶粉喂养的宝宝，要按时哺乳，并严格按照说明书冲兑奶粉，避免冲兑过浓，产生喂养过度。在宝宝4-6月时要科学添加辅食，并且按照粗细搭配由细到粗由软到硬由流食到固体的方式进行，举个例子：汤汁-稀泥-稠泥-糜状-碎末-稍大的软颗粒-稍硬的颗粒状-块状等。此外，家长最好选择带有刻度的喂食碗，以掌握宝宝每次的进食量，并根据年龄需要随时调整。另外，家长还要管住自己的手，饭前别给孩子吃零食，尤其是食用过多零食和油炸等非健康食物，不边吃边玩，养成良好的饮食习惯。

2营养均衡花样多：营养摄入是健康成长发育的基础条件之一。蛋白质脂肪维生素AD钙铁等营养素都要为宝宝均衡摄入。除了考虑营养均衡和健康外，食物的色香味也是需要家长格外注重的，平时可在烹调上多花些心思，做一些花样辅食。此外，小编要特别提醒家长是，有些对宝宝的成长发育发挥关键作用的营养素，在母乳奶粉以及日常食物中的含量十分有限，通过日常膳食难以获得足够的量，所以特别需要额外补充，其中就包括宝宝出生时医生建议每天补充的维生素AD（常见如伊可新）。0-3岁是宝宝身体各项发育的黄金时期，维生素A对促进视觉系统发育骨骼发育身高增长免疫系统发育以及预防缺铁性贫血都发挥重要作用；维生素D不仅是钙质“搬运工”促进钙吸收，对预防小儿佝偻病增强免疫力也很关键。由于天然食物中的维生素AD含量不能满足宝宝快速发育的身体所需，所以无论是否给宝宝添加了多样化的辅食，维生素AD也一定要至少坚持服用到3岁。

3挑剔争吵全不要：宝宝吃饭时掉饭粒弄脏衣服是正常现象，家长不要过多挑剔严厉责备或者在饭桌上发生争吵。相反，给宝宝营造一个轻松愉快的进食环境，他的大脑也会形成“吃饭=很开心”的反射，这样一来可轻松让宝宝爱上吃饭，长高长壮。运动是帮助消化吸收的好方法，带宝宝多进行跑跑跳跳的户外活动，热量消耗增加了，宝宝自然有饥饿感。当然，如果宝宝真的很不喜欢某种食物，千万不要采取哀求恐吓或哄骗的方式逼孩子吃。

　　吃是人生大事之一，宝宝健康发育必然离不开吃，吃得均衡营养才充分，吃得科学补得才到位，各位家长切记切记！

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