造人ing 这些事别任性做

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在备孕期间，未准爸爸和未准爸爸们一定要注意饮食以及用药，这样才能孕育出一个健康又聪明的宝宝。下面让我们 一起来具体看看相关内容。

1.食物

对于备孕期间的女性来说，饮食非常重要。平时吃的食物要尽量选择天然无污染的，避免吃一些含有添加剂色素以及防腐剂的食品。吃水果的时候要洗干净了再吃，因为水果皮会有农药的残留。

在备孕期间，未准妈妈也尽量少喝咖啡，含咖啡因的茶也要少喝。另外，还要禁止吸烟喝酒，烟酒对未准妈妈的伤害非常大。备孕期间的男性也要尽量少喝酒，因为酒精会降低睾丸激素的分泌量，增加精液中不良精子的数量。吸烟也可致精子发生畸形，不利于备孕。

很多人喜欢吃腌制品，其实在备孕期间，未准妈妈们还是得少吃为好。不仅是备孕期间，就是平时也要少吃，因为腌制品中含有亚硝酸盐等等有害物质，对人体健康有一定伤害。

这里提醒一下容易过敏的未准妈妈们，日常应多注意饮食。最好去医院做一个过敏源检查，这样才能明确的知道到底自己对哪些食物过敏。

2.药物

据有关研究表明，不少药物对精子卵子的影响非常大，严重的会导致胎儿畸形。一些抗生素止痛药以及安眠药都会对对精子卵子的质量产生很大的影响。如果女性要长时间服用药物，也要咨询医生，然后才能确定备孕时间。

一般卵子成熟的时间为14天，而在这期间药物对卵子的影响最大。女性在停药20天之后准备怀孕通常较安全，但是有时候有的药物的影响时间会比较长。因此，如何服药还是要咨询医生比较好。

其实不仅是女性，男性也是，药物对备孕期间的男性的影响也比较大。用药也要遵从医生的指导。需要注意的是，在备孕期间，准爸爸禁吃壮阳药，准妈妈禁吃减肥药。

以上就是备孕期间未准爸爸未准妈妈们需要注意的一些事项。为了避免影响精子卵子质量，大家应多留心饮食和药物。

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