成绩不好的孩子，可能是营养不良！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了成绩不好的孩子，可能是营养不良！的相关教程：孩子成绩不好都有哪些原因？为什么有的孩子一直很努力却成绩不好？孩子成绩不好，跟营养不良有关吗？孩子成绩不好，可能是营养不良小学四年级的小杨是一个活泼的男孩子。但学习成绩一直徘徊于班级中下水平。刚开学没

孩子成绩不好都有哪些原因？为什么有的孩子一直很努力却成绩不好？孩子成绩不好，跟营养不良有关吗？

孩子成绩不好，可能是营养不良

小学四年级的小杨是一个活泼的男孩子。但学习成绩一直徘徊于班级中下水平。

刚开学没多久，父母就急忙带着他到医院咨询，医生给孩子测了智商，得出来一个让父母意外的结果：儿子的智商（IQ值）竟到了130！

要知道普通人的智商一般在80-110左右，130的智商就是小天才了。

高智商的小杨，为何学习成绩一般呢?医生却给出的结论是营养不良！这让父母非常不解，家里肉从来没断过，应该营养充足才对啊？

营养不良初期，身高智力并不影响。但随着病情加重，加上饮食无规律，以前隐匿的一些症状才会表现在孩子身上，最终被我们观察到。

小杨的班主任也反映说，最近他交作业的效率越来越低了，以前平均一小时能完成的作业，他都得两小时才能做完。

有好几次点名让回答问题，他就像没听到一样，要等同桌提醒了才缓过神来。

上课神游多动，做作业磨叽，没有时间观念其实是营养不良的典型表现之一。

挑食或偏食，是影响学习的关键

国外一项以80万名学童为对象的研究表明：孩子学业不良可能与他们体内维生素缺乏有关。

有多动倾向学习不好情绪烦躁表现的孩子，他们饮食上都有一个共性：

即偏爱肉蛋奶甜食油炸食物，疏远绿色蔬菜，养成了挑食或偏食的习惯，从而导致营养不良。

营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。

长期孩子体内缺乏某一类重要的营养素，第一危害是导致脑力受损。

伴随而来的就是注意力不集中智力低下记忆力减退经常发呆健忘等问题，影响孩子正常的学习能力。

其实，我们是可以通过一些指标来辨识孩子是否营养不良的。

希望这份自检表能给您带来帮助，也希望孩子能健康成长！我们望子成龙望女成凤，千万别让孩子因营养不良绊倒在起跑线上......

饮食与运动，是提高学习的关键

如果想让子女的学习成绩进步，便要留心他们的饮食。所以，家长在乎孩子的每一餐吃得好不好够不够是有道理的。

1少吃甜食，并养成习惯

纽约阿力山大?斯劳士医生说，只要以“正常食品”代替含糖量及人工添加剂高的食物，营养不良的情况便会改善。

第一年，把孩子食物中的糖量减低，学习成绩改善了8.3％；

第二年，剔除含有人工香精色素的食物，学习成绩增加了3.8％；

第三年，把含有防腐剂的食物剔除，学习成绩增加3.7％。

冰激凌香肠罐头烟熏和腌制食品等不仅维生素含量低，其所含的各种食物添加剂也会影响大脑神经功能的正常发挥，应尽量少吃。

小时候让孩子养成健康的好习惯，长大后他们才能自律，抵制甜食的诱惑。

2营养均衡，多菜少肉

爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，不然饭没吃饱，饿的时候就容易去买零食充饥。

有一些孩子不爱吃某种蔬菜，如青椒，家长可以经常在肉丸饺子包子馅饼馅里添加少量孩子不喜欢吃的蔬菜，久而久之，就会习惯并接受它们了。

只要均衡饮食，多吃蔬菜水果，就能满足孩子体内维生素的需求。不提倡为儿童额外补充维生素药剂，过量服用维生素药剂有害无益。

例：番茄南瓜胡萝卜西兰花紫甘蓝菠菜竹荪黄豆芦笋油麦菜小米鳗鱼带鱼海带牛奶豆腐等都可以补脑健脑。

3坚持运动，有助于高效学习

人在运动时会产生多巴胺血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都和学习有关。

多巴胺是种正向的情绪物质，让孩子精神亢奋，不易得忧郁症。

正肾上腺素跟注意力有直接的关系，学得好，自信心也提升了。

血清素增加，促进大脑功能对交叉信息的整合，记忆力变好了。

学习更主要的是讲究效果和方法，而不是简单的将孩子禁锢在书桌上。父母一定要放手鼓励孩子去参与打球游泳等各种体育游戏活动，让孩子更好地成长。

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