有些动作真不适合孕妇做，为你一一盘点！

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怀孕后，女性可不能像孕前一样肆意妄为，有些动作有些事真心不能做，否则会对孕妇和胎儿不利，我们一起来看看：

有哪些动作是不适合孕妇做？

1.长时间坐着

长时间保持坐姿，会减慢准妈妈下肢血液循环，这样下肢水肿静脉曲张就会很容易发生。如果准妈妈的工作性质需要长时间坐着，那么应该半小时到一小时就起来走一走，做一些幅度小的腿部运动来缓解久坐对下肢造成的压力。

2.翘二郎腿

跷二郎腿是很多人在坐着的时候会有的习惯，而且有很多人会保持很长时间。这样下肢的血液循环就会受到影响，极易造成下肢水肿，腰酸背痛。

3.走路风风火火

有很多女性怀孕之后，也没有被高耸的腹部牵绊，看起来仍然像从前一样非常灵活，走路的时候也是风风火火。这种做法增加了很多危险的概率，最怕的就是意外摔倒。所以作为一个孕妇，请放慢自己的脚步。

准妈妈不能做哪些家务？

1.抬高或爬高

抬高这种过度扩展的动作，需要腹部肌肉的支撑。这对于孕妇来说，如果腹部用力过猛是存在流产风险。那爬高呢？意外摔下来后果可是不堪设想！

2.清洁浴室

浴室对于准妈妈来说是一个危险场所，因为浴室的地面通常比较湿，很容易滑到，而且在清洁时，需要各种下蹲，准妈妈做起来很不方便。如果一定要做的话，建议准妈妈只清洁洗手台就好了，而且最好能在浴室安装防滑设备。

3.洗碗

这项家务在孕晚期时尤其应该注意避免。因为洗碗的时候需要站立，一般来说，孕妇只要站15分钟就会感觉特别累，而且本身腹部有一定的重量，孕妇身体的低垂部位会出现静脉扩张以及血容量增加的现象。过多的血液潴留于下肢经脉之中，就会造成下肢水肿。

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