小孩免疫力怎么食补

好酷屋教程网小编为您收集和整理了小孩免疫力怎么食补的相关教程：每一个人都会经历孩童时期的发育状态，孩子们的健康成长永远都是父母最为关心的问题。提高孩子们的免疫力也是一个很棘手的问题，孩子的免疫力如何提高，如何通过食补提高孩子们的免疫力，下面让广大宝妈和小编一起来

每一个人都会经历孩童时期的发育状态，孩子们的健康成长永远都是父母最为关心的问题。提高孩子们的免疫力也是一个很棘手的问题，孩子的免疫力如何提高，如何通过食补提高孩子们的免疫力，下面让广大宝妈和小编一起来了解一下。

小孩免疫力怎么食补

1、蛋白质：免疫力的主动力蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。　如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。

2、维A：提高免疫细胞数量。维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。如：肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

3、矿物质：人体若缺乏微量元素，就会影响到自身的免疫功能，而且与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。如：海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。

进行食补时要注意什么

1、一岁左右的宝宝在日常饮食中不能加盐。因为宝宝的肾脏功能还未发育完全，不足以渗透过多的盐，吃盐过多会加重宝宝的肾脏负担。吃盐过多会抑制唾液分泌减少，导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。而溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶减少会削弱宝宝的抗病能力。

2、小孩要少吃研制食品，因为腌制食品还含有大量亚硝酸盐，和黄曲霉素、苯并芘并称三大致癌物质。如果宝宝10岁前吃腌制食品，成年后患癌的几率是其他人的三倍。

孩子们的健康永远是父母最为关心的话题，孩子的免疫力如何提高也是十分令父母头大的问题，为此给孩子进行食补也是父母无可厚非的做法，但是免疫力的提高不是一日之功，食补也是一个漫长的过程。但相信只要坚持，孩子们必会健康成长，拥有一个良好的体魄。

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