出牙期的营养与食物守则

好酷屋教程网小编为您收集和整理了出牙期的营养与食物守则的相关教程：0颗牙　　这是宝宝将要萌牙的时期，宝宝大约在5个月大时，口水分泌特别多，牙龈很痒，什么东西都要放到嘴里咬，这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。　　摄食行为特征　　*开始移动下颚，舌头推出反射消失，

0颗牙

　　这是宝宝将要萌牙的时期，宝宝大约在5个月大时，口水分泌特别多，牙龈很痒，什么东西都要放到嘴里咬，这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。

　　摄食行为特征

　　* 开始移动下颚，舌头推出反射消失，可以自行控制吸吮动作。

　　* 对牛奶以外的食物开始产生兴趣。

　　* 眼睛会看着别人的食物，可能会伸手到别人的盘子里。

　　* 6个月左右，除了吸吮外也开始会咬东西。

　　供食型态

　　* 给予牛奶以外的“液状”食物。

　　* 并尝试给予“糊状”食物。

　　食物举例

　　* 将一汤匙的麦粉加4～5汤匙的母乳配方奶粉或开水，搅拌均匀，以婴儿喂食汤匙或用洗干净的手指，一次少量地喂食。

　　* 米麦糊。

　　* 磨碎的香蕉苹果汁或梨子汁。

2颗牙

　　宝宝在6～10个月大时，长出了第一颗乳齿——下颌的一对乳中切齿，从此告别无齿行列喽。

　　摄食行为特征

　　* 用手指抓取任何他看得到的东西，同时把它放入口中。

　　* 会用手抓住汤匙，并开始模仿大人的咀嚼动作（但无法咬碎食物）。

　　供食型态

　　* 给予“泥状”食物。

　　* 尝试给予“半固体”食物。

　　食物举例

　　* 蛋黄泥马铃薯泥胡萝卜泥等。

　　* 稀饭麦片粥等。

　　4颗牙

　　8～12个月大的宝宝，已经拥有4颗小牙牙了，他们正在练习使用新工具来切碎食物啦。

　　摄食行为特征

　　* 基本能用牙床熟练地咀嚼食物。

　　* 能用门牙切断较长的软质食物，比如香蕉。

　　供食型态

　　* 给予“半固体”食物。

　　* 尝试更多味道的食物。

　　食物举例

　　* 肉泥肉末蛋黄泥。

　　* 香蕉冬瓜西红柿嫩豆腐
6～8颗牙

　　9～13个月时宝宝上颌的侧门牙萌出，到10～16个月时上颌的侧门牙萌出。

　　摄食行为特征

　　* 开始适应固体食物。

　　* 唇舌可任意移动，并能上下任意咀嚼。

　　* 肠胃消化机能也渐趋成熟。

　　* 可以自己拿奶瓶，也能握住汤匙来搅动食物，但无法将食物由汤匙送到嘴巴。

　　供食型态

　　* 给予半固体食物。

　　* 尝试给予固体食物。

　　食物举例

　　* 蒸全蛋。

　　* 剁碎的蔬菜。

　　8～12颗牙

　　宝宝长出第一乳磨牙，大约是在13～19个月。拥有磨牙后，宝宝的咀嚼能力大大提高，更喜欢“有嚼头”的食物了。

　　摄食行为特征

　　* 基本适应固体食物。

　　* 能初步自主进食，用勺子把食物送进嘴里。虽然可能吃得到处都是，但是非常值得鼓励。

　　供食型态

　　* 减少液体食物的摄取（但基本奶量应保证）

　　* 提供更多稍硬的固体食物。

　　食物举例

　　* 软饭烂面面片。

　　* 较粗的碎菜小肉丸。

12～20颗牙

　　宝宝大约在16～23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出，宝宝的二十颗乳牙就长齐，完成了乳齿列，就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西没有胃口，则可以为宝宝准备一些清凉柔软的食物，如布丁起司等。

　　摄食行为特征

　　* 可以自己吞咽食物。

　　* 进食技巧改进很多。

　　供食型态

　　* 固体食物大约可占其营养来源的50％。

　　食物举例

　　* 面条大豆小块蔬菜饼干等。

　　* 一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。

　　长牙期最需要的营养素

　　钙：能保持健康的牙齿，出牙期的宝宝每天需要600～800毫克的钙。

　　磷：有助于生长发育，并促进牙龈和牙齿的健康。

　　氟：有助于防止龋齿，有助于形成强壮的骨骼。

　　镁：使牙齿更加健康。

　　维生素A：促进生长发育，保持牙齿和牙龈的健康。

　　维生素B1：促进正常的食欲，帮助消化。

　　维生素D：通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。

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