夏季宝宝喂养“三宗罪”，各位妈妈中了几个？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季宝宝喂养“三宗罪”，各位妈妈中了几个？的相关教程：夏季是一年四季中比较难熬的季节，身娇体弱的宝宝难免受天气影响，这使得妈妈在衣食住行各方面都更为小心谨慎，尤其注重把好“病从口入”关。但有时候，很多看起来“理所当然”的喂养方法，实际上却并不那么科学，甚

　　夏季是一年四季中比较难熬的季节，身娇体弱的宝宝难免受天气影响，这使得妈妈在衣食住行各方面都更为小心谨慎，尤其注重把好“病从口入”关。但有时候，很多看起来“理所当然”的喂养方法，实际上却并不那么科学，甚至会犯一些不易察觉的错误。今天，小编特意总结了夏季宝宝喂养的“三宗罪”，各位妈妈快来看看自己有没有躺枪吧！

一饮食清淡≠清汤寡水，荤素搭配更合理

　　夏季谈及饮食，“清淡”之说便大行其道，有些妈妈认为清补就等于吃素不吃荤，追求饮食的清素，这样才不至于伤及宝宝脾胃。殊不知，这样的“清淡饮食”，特别是长期缺乏蛋白质和脂肪的摄入，势必会导致宝宝体内营养失衡，出现营养不良等问题，从而削弱机体的抵抗力，给健康带来更大的威胁。不仅如此，全素饮食也达不到清理肠胃的目的，反而有可能增加宝宝的肠胃负担，进一步降低食欲。事实上，清淡饮食的真正含义应该是在食物多样化的基础上，均衡摄入各种营养元素，并将动物性食物食用油控制在合理的范围内，同时宝宝应避免过多地使用调味品。如果妈妈心里还是没谱，记住这几个“清淡原则”就可以：注意荤素搭配吃肉多瘦少肥 用油少量多种主食粗细搭配以及烹调多用蒸煮 。

　二蔬果俱全≠营养均衡，黄金营养更健康

　　蔬菜水果中不仅含有人体健康需要的多种无机盐类微量元素和膳食纤维，还是维生素的重要来源。虽然夏季是蔬果大量上市的时节，但人体需要“全方位”营养，宝宝的日常饮食除了要注意荤素搭配，保证新鲜蔬果的摄入，还应该适当增加谷物（豆类粗粮等）奶类（牛奶奶酪等）以及蛋类等食物。此外，一些通过日常饮食无法补充足量的营养素也不能忽视，比如与宝宝生长发育有直接关系的“黄金营养”--维生素AD。黄色和深绿色蔬菜虽然是维生素A在天然食物中的来源之一，但并不含有直接的维生素A，而是以β胡萝卜素（维生素A的前体物质）的形式存在，但其易收烹饪方式吸收率等因素影响，最终转化为维生素A的比例并不高（只有不到1/12），况且蔬菜质量较轻，需要摄入较大体积的量才能保证维生素A的摄入，但婴幼儿胃容量有限，又吃不下足够多的蔬果来满足机体对维生素A的需求。此外，动物肝脏虽然维生素A含量丰富，很多家长也会变着花样做给宝宝吃，，但需要提醒家长的是，食用动物肝脏有利有弊，在动物机体中，肝脏属于代谢解毒器官，药物毒素都会经过肝脏代谢，所以会有一定的残存风险，而且肝脏胆固醇含量较高，还有独特的味道，有些宝宝并不接受，所以医生不建议宝宝多吃，适当食用即可。

　　可见，相对于天然食补，通过额外补充维生素AD制剂的补充方式更为直接有效，儿童保健专家也提醒家长注意每天给宝宝补充生理需要量的维生素A（1500-2000国际单位为宜，即每天一粒伊可新），至少坚持服用到3岁，可有效提升宝宝抵抗力维护视觉发育促进骨骼发育，帮助宝宝长高的同时，还能预防缺铁性贫血。还与维生素D一同服用，AD协同作用，补充效果更好，可全面促进宝宝骨骼发育以及免疫系统的提升。

三食物丰富≠适宜断奶，自然离乳更安全

　　夏季食物丰富，天气又愈加炎热，宝宝也容易产生厌奶情绪，因此有些妈妈会选择在夏季给宝宝断奶，却没有意识到背后隐藏的健康隐患。一方面，高温环境中宝宝新陈代谢的速度加快，体内消化酶相对不足，且大量的氯离子随汗液排出，影响了胃酸的生成，进而导致宝宝出现食欲减退的现象，如果此时断奶，不仅不利于宝宝对营养的吸收及补足，抵抗力也会随之下降。另一方面，高温天气给致病菌提供了生长的温床，增加了宝宝胃肠道感染的几率，此时断奶容易出现腹泻呕吐等胃肠道疾病，对孩子的健康造成威胁。因此，宝宝断奶应选在春秋季，而不是炎热的夏季。在断奶时机的把握上妈妈也别操之过急，仓猝断奶，造成宝宝食欲的锐减，应尽可能顺其自然逐步减少，给孩子一个适应的过程。此外，妈妈可以适当延长断奶的时间，酌情减少喂奶的次数，并逐步增加辅食的品种和数量。最重要的是，一定要做好日常营养补充工作，及时给宝宝补足维生素AD，增强机体免疫力，帮助宝宝顺利通过“断奶”这一难关。

　　各位妈妈，你们也犯过上面的错误吗？如果有的话请及时改正！保证饮食合理健康又安全，宝宝才能健康成长哦！

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