6岁免疫力低下怎么调理

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免疫力的强弱将直接影响孩子的健康与否，免疫力越高越强，孩子就越不容易生病，体质就好，但有的家庭孩子由于先天的不足或者是后天的营养没有补充足够，导致孩子的免疫力低下，这让很多家长都比较担心，那么，6岁免疫力低下怎么调理呢？

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岁免疫力低下怎么调理？

要想知道上面问题的答案，就要先对6岁孩子的饮食注意事项有所了解：别拒绝大蒜：大蒜的抗氧化作用，有提升抵抗力及抗病毒的功能，还可预防及治疗多种感染性疾病。不要太多，每天两个蒜瓣，就可增强抵抗力。

来一点茴香：茴香的特殊味道对有些人来说也许不习惯，但它富含的维生素C(比橙子高一倍)、叶酸和铁，是促进我们抵抗力的原动力。把茴香切细后拌绿色生菜或莴苣食用味道更佳。经常用茴香做馅包饺子或包包子也是不错的选择。

少食用甜食：甜食会降低人体抵抗力。吃过多的甜食会消耗掉体内大量维生素，尤其是饭前吃较多甜食，还会引起血糖升高。

免疫力低下注意事项

1、多喝水多吃青菜水果对于学龄前孩童来说，均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要，而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。最重要的是，植物内所含的植物营养素，又称植化素已被证实，可在人体遭受感染时增加白血球的产生，形成干扰素及抗体，藉此破坏外来病原菌，抵御病菌的侵袭。

2、睡眠充足增加抵抗力除了均衡饮食外，睡眠充足与否，对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致人体中，对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。

3、维持规律的运动习惯目前的医学研究已经证实，适度的运动有助增加人体中自然杀手细胞的总量。因此，建议想要提升孩童免疫力，父母一定要让小孩多运动。不过，鼓励小朋友运动最好的方式，不是自己在家催促小朋友出去运动、玩耍，而是因身体力行，陪小朋友一起参加运动，例如，骑自行车、健行、球类运动等，从小养成规律运动良好习惯非常重要。

有些时候，药补不如食补，父母要想提高孩子的免疫力，仅仅的通过药物治疗是不够的，在平时的饮食中，也要让孩子多吃一些蔬菜，肉类、奶制品等等，一些能够提高免疫力的食物，这样有效的保证孩子的免疫力提高。现在您应该知道了6岁免疫力低下怎么调理比较好了吧，希望父母能从本文中得到启示。

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