坐月子产妇需要注意哪些事情？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐月子产妇需要注意哪些事情？的相关教程：坐月子孕妇需要注意哪些事情？在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。因此需要保证吃好休息好，尽早下床活动，特别注意个人卫生，尽早喂宝宝母乳，不要

坐月子孕妇需要注意哪些事情？

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。因此需要保证吃好休息好，尽早下床活动，特别注意个人卫生，尽早喂宝宝母乳，不要吹风受凉。

「 妈妈需知 」

坐月子是产妇产后要面临的第一个也是最重要的课题，夏季坐月子更是一大挑战，传统意义上要求产妇，月子里不能洗澡不能洗头不能刷牙不能吹风不能下床……生怕落下月子病。这么多不能干的事，这炎炎夏日要我们怎么过啊？新妈妈到底该如何科学坐月子？

坐月子不能洗澡，洗头，刷牙？

老人说：坐月子不能洗头洗澡，会受风寒，造成“月子病”。

其实呢：产妇更需要清洁，多注意卫生，及时洗头洗澡才能保持清洁舒适，促进全身血液循环，加速新陈代谢。

清洁原则：保持清洁避免感染水温适宜避免受凉

1 洗澡：

顺产：分娩后体力恢复一般情况可，即可洗澡；

剖宫产：伤口愈合前可擦洗，伤口愈合一般情况可，体力恢复即可洗澡。

无法洗浴时温水擦身，保持清洁。体力恢复温度适宜即可淋浴，禁止盆浴。时间以5-10分钟为宜，水温35-37度，洗澡后要将身上的水擦干，及时穿好衣服，避免受凉。

2洗头：产后一周就可以洗头，注意：不要湿着头发扎头或睡觉。

3会阴伤口：清水清洗；水温适宜；不推荐使用卫生巾（不透气滋生细菌），可用韧性较好的卫生纸，并勤换。

4刷牙：产妇在月子里每天要进食大量的糖类高蛋白食物，这些食物的残渣留在牙缝中，很容易引起口臭口腔溃疡等，只要产妇身体允许，每天早晚都要刷牙。产妇刷牙时要使用纱布牙刷或者软毛牙刷，刷牙时用温水，避免冷水刺激。

坐月子的房间不能开空调吗？

老人说：坐月子要捂着，不能开窗通风，以免受风寒！

其实呢：密闭的环境是产褥感染的温床，清洁的环境和清新的空气对产妇和宝宝是非常重要的哦！

环境原则：温度适宜空气新鲜阳光充足清洁舒适

1应选择向阳的房间，光线充足，空气流通，室温保持在25-28度，湿度50%-60%为宜。

2室内每日至少上午和下午各通风换气一次，每次20-30分钟。

3避免风直接吹到产妇和宝宝身上，通风时可让产妇和宝宝转移到其他房间，夏天可适当通过空调来降温。

夏天坐月子饮食禁忌

1坐月子不能吃水果？

老人说：水果是寒凉之物，对肠胃不好。

其实水果中有大量的维生素和纤维素，对于新妈妈的身体恢复大有好处，水果还可以防止便秘和中暑，产妇只需避开偏寒凉性的水果，比如梨西瓜等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果即可。

2坐月子能不能吃蔬菜？

妈妈产下宝宝又要给宝宝提供奶水，饮食营养特别重要。很多人认为产妇只能吃荤菜，这样奶水更有营养，其实这种说法是错误的。产后饮食应以高热量高蛋白多矿物质多维生素，易消化易吸收为准。为了保证饮食营养的膳食平衡，蔬菜对于产妇来说也必不可少的，多吃蔬菜，也会减少产妇便秘的现像。

3产后饮食需知

刚经历过分娩的产妇身体比较虚弱，补太多不仅吸收不了，还会给肠胃造成额外的负担，且新生儿食量不大，产后一周内不要吃太多发奶的食物，以免造成乳汁淤积，待孩子食量逐渐增加时，妈妈可以按照自己的喜好吃一些鸡鸡蛋鲜鱼排骨等营养丰富的食物。

小可碎碎念：

坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上一些疾病问题，所以妈妈一定要注意了。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的坐月子产妇需要注意哪些事情？相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/642f7dd1385e921901093f04.html

相关推荐