小孩能喝茶吗 儿童喝茶的好处与坏处

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小孩能喝茶吗

并没有明确的数据显示儿童不能饮茶

一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿缺钙贫血多动症学习障碍等问题，尤其是可乐。

小孩喝茶的好处

1喝茶抗辐射污染：

现代儿童看电视打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物质使其排出体外的功能，儿童饮茶对某些癌症也有早期预防作用。

2喝茶能促进儿童消化增进食欲：

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

3茶叶中的微量元素帮助儿童更健康：

微量元素是构成人体骨骼牙齿毛发指甲等不可缺少的组成成分。茶叶中氟含量比其他植物要高，特别是绿茶含量最高。适量饮茶，不仅可以强化骨骼，还能预防龋齿。

小孩喝茶的坏处

茶叶中的成分仅咖啡因不适合未成年人

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物咖啡碱维生素蛋白质糖类和芳香物质，还含有锌氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2-3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

小孩喝茶的注意事项

1儿童饮茶讲究适度：

儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担；饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

2切忌浓茶影响健康：

茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

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