罗圈腿不严重怎么变直
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在一传统习俗中,新生的宝宝要被绑住腿来使腿长直,但是近年来这个习惯被认为是一个严重伤害小萌宝的陋习,事实上这个方式在一定程度上对矫正腿型是有效的,但是需要比较直专业的人士来进行矫正,那么罗圈腿不严重怎么变直?
一、罗圈腿不严重怎么变直
O型腿的矫正方法包括:手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。不严重的话可以练瑜珈,瑜珈对塑身非常有帮助.也可以练健身操,对矫正腿形都很有好处的,在日常生活要注意改变不良习惯,避免形成O型腿,即便是通过各种方法矫正好了的患者,也要注意各种不良习惯,避免O型腿复发。
罗圈腿矫正操
1、八步矫正法:向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直,每次走八步。
2、锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组,不需要完全蹲下去即可。
3、矫正股骨方向:身体平躺,双足曲起,小腿与大腿成45度,臀部抬起,使上身与大腿成一平面。
二、罗圈腿的产生原因
O型腿,即人们常说的罗圈腿、箩筐腿,在医学上也可称为膝内翻、弓形腿,是指在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,因此而称为 “膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的O型腿,其他绝大多数的O型腿都是由于后天的不良习惯(跪坐、盘腿、运动、走路姿势等)造成的。
一双笔直修长的大腿对于人们的外貌而言是一个很大的加分项,而对于那些因为缺少维生素,腿型长得不是很好看的人来说,腿型的矫正就非常重要。很多孕妈也很关注自家萌宝的腿型,不过还是不要自己随意给萌宝绑腿,以免造成伤害。
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