孩子剧烈运动后肚子疼怎么办

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 爱跑是孩子的天性，无论是在学校还是在公园或是在小区里，总是能看到天真可爱的孩子们在跑来跑去，给这个世界带来最开心的笑声。但跑步属于剧烈运动，如果跑步过久对身体也是会有一定的影响的。那么孩子剧烈运动后肚子疼怎么办呢？

孩子剧烈运动后肚子疼怎么办

如果出现运动后肚子疼应该立刻停止运动，坐下休息。这种情况不排除是胃炎或者是肠痉挛的情况，注意避免饭后大量的运动，同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物，少时酸甜食物，必要时进一步检查看看，明确诊断后进行治疗比较好。

剧烈运动之后怎么恢复体力

1、剧烈运动之后，要先让自己休息和放松一下，这样可以让全身的肌肉都得到缓解。休息一段时间后，胃部也得到了调节了，这个时候再吃东西，胃部可以很好地消化掉食物。

2、运动之后，大家都会有习惯要喝水。这里，给大家一个建议，在喝水之前，往水中加一点点食用盐巴。喝完盐水，可以让自己快速恢复体力。但是，记住了，盐巴不可以放太多了。

3、有人在外面运动，运动之后要吃东西比较不方便。这种情况下，可以选择吃个水煮蛋或者用热水冲包麦片喝，都可以起到补充蛋白质的作用。

以上分享了孩子剧烈运动后肚子疼怎么办。在日常生活中，很多人都会有这样的现象发生。对于剧烈运动一定要量力而行，不可逞强，运动后要坐下休息一下。不要着急喝水，至少过半个小时之后才可以，这样对身体没有影响。

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