三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调 三伏天捂治月子病有科学依据吗

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每年到三伏天是最适合养生治病的。每年三伏天的时候都会有很多的孕妈妈生孩子坐月子，在坐月子期间，会有很多的讲究和注意事项。夏季坐月子完全不开空调很难受。三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调三伏天捂治月子病有科学依据吗，小编带来相关介绍。

三伏天坐月子是开客厅窗户还是开客厅空调

三伏天会比较热，客厅里面可以适当的开一下空调再通通风，两者轮流使用会更好一些。

三伏天坐月子是比较辛苦的，这个时候是一年之中最炎热的一个时期，很多产后妈妈们都会怕热，但是又不能受寒吹风，所以护理起来是比较麻烦的。不过，产后妈妈们坐月子一般都是在室内的，家里面的客厅的话，没有多大的要求，可以时不时开开窗户通通风，也可以时不时开开空调降降温，两者轮流实行会更好。重要的是，坐月子的产妇不能直接对着空调吹，也不能直接吹风，要控制好空调的温度，主要保暖防寒就可以了。

三伏天怎么坐月子最舒服

1、合理膳食

妈妈们在日常生活中，像鱼虾、瘦肉、牛奶、豆浆等食物都富含优良蛋白质，多吃这些食物有利于维持体内蛋白质的平衡，娘酒鸡一直是产后妈妈们的大爱，补气血，催乳和预防月子病，但是也不要吃太多，建议一天食用量控制一斤以内。除此之外，多食用以上食物还有助于促进乳汁分泌以及增强机体的免疫功能。

2、运动

产后可以适当下床活动，有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。不过不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。

3、吹空调

天气太热，不吹空调，妈妈们很容易出现中暑现象。气温较高时，是可以开空调的哦，但是得注意不要直接让空调对着自己或者宝宝吹。空调将温度调到26～28℃为佳。建议：穿宽松凉爽的薄长衣长裤，穿袜子，防寒气。

三天坐月子的饮食有什么讲究

夏天坐月子主要就是热，很多妈妈没有食欲，还有一些妈妈食欲倒是好，却犯了过度进补的错。

①刚生完前3天不要吃过于油腻的食物，饮食要清淡。可以从米粥、面条过度到稀饭，然后再吃米饭和面食。

②等下奶后选择高蛋白食物为主，如牛肉、猪肉、虾等，根据个人口味来选择。

③适量摄取蔬菜水果，避免便秘，但不要吃过冷过寒的水果，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。

④少食多餐，不可贪吃。避免过量进补，鸡蛋一天最多吃2个。

三伏天捂治月子病有科学依据吗

产后妈妈不要“捂”，尤其是在炎热的夏天。房间内温度本来就高，新妈妈长衣长裤地穿着，体内热量无法排出，容易发生中暑情况。新妈妈穿衣应随季节及室温变化而进行相应的增减。夏季里，新妈妈最好穿着透气性好、吸湿力强的纯棉内衣、裤，并且衣着要宽松，薄厚要适宜，床单、被罩、卫生巾与内衣、裤一样都要做到勤洗勤换。

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