宝宝睡眠时间长好吗

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宝宝睡眠时间长好吗

宝宝睡眠时间长短无法判断好不好。

建议：

不同月龄的孩子需要保证不同的睡眠时间，当然每个孩子个体差异很大，没有严格限制，睡眠时间长是正常的，只要能自然觉醒就不是病态，同时小月龄孩子也需要保证正常吃奶，如果孩子持续睡眠过长，例如超过六小时，可以适当唤醒进奶，大月龄孩子不需要。

注意：

宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。

宝宝睡眠时间长好吗：宝宝正常睡眠时间

1岁以下宝宝正常睡眠时间：每天16小时

1岁以下宝宝需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。

1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时

宝宝每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，比如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。

4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时

4-6岁的宝宝每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。宝宝如果睡眠不足，不仅会精神不振免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。

宝宝睡眠时间长好吗：如何判断宝宝睡眠正常

1呼吸方面

观察宝宝睡眠时长，还要注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。假如宝宝睡眠时易醒总爱翻身睡得不踏实，白天有不明原因的烦躁食欲不佳，则可能睡眠不足，应查找原因及时处理，以提高宝宝的睡眠质量。

2食欲以及精神方面

观察宝宝的食欲大小便精神状态是否有变化。如果发现宝宝嗜睡不吃不哭不动，或者入睡后易惊醒哭闹不安汗多等异常情况时，千万不要误认为是生理现象而忽视，应送到医院及时检查处理，以免耽误病情。

宝宝睡眠时间长好吗：宝宝睡眠的注意事项

1不要开灯睡觉

有些家长可能怕宝宝害怕黑暗，所以就算不开大灯也会留一盏小夜灯，但是这盏灯往往就会影响到宝宝的睡眠质量。

2冬天不要用电热毯

电热毯虽然能使被窝里的温度迅速升高，但是并不能温暖整个房间的温度，所以露在外面的头，处于一种冷热交替的位置，就很容易引起呼吸道疾病的产生，特别容易口干舌燥，因而导致上火，不利于宝宝的生长。

3不要让宝宝睡软床

宝宝是在处于一种骨骼生长发育的时期，骨质也是比较软的，处于所谓的定型期，那么，如果给宝宝睡可以陷进去的软床，这样就会使宝宝的骨骼处于一种被扭曲的状态，时间一长，骨骼定型了就容易变成驼背或者变形，不仅影响到宝宝的外形，而且还会挤压到宝宝的内脏，影响内脏功能。

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