喝了那么多催乳汤，为什么还是奶水不足？

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一般来说，妈妈为了生完孩子正常哺乳，都会喝很多有营养的汤水，鲫鱼汤，猪蹄汤……然而这些传说中催乳的汤水却并不能每次都起作用，那么究竟是什么原因呢？

1.身体不健康，过度疲劳

妈妈们在生产过后，身体本就十分劳累，可还需要抽出时间来照顾孩子，妈妈这时候就会呈过度疲劳的状态，其结果就是奶水不足。一般来说初生孕妇的泌乳量比较少，大龄孕妇的泌乳量更是明显减少，如果新妈妈患有一些慢性病，贫血之类的病，那么乳汁分泌都会受到很大的影响。

2.配方奶粉或者代乳品过早出现

宝宝过早地使用代乳品，就会减少吸奶的时间，这样一来，乳汁就会减少，这也是为什么很多妈妈产后乳汁不足的原因。

3.产妇营养不良

妈妈在哺乳期想要减轻体重，就会刻意的不去吃一些营养丰富的食物，导致了乳汁分泌的减少。为了让宝宝们健康成长，妈妈们需要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，保持营养的均衡。如果开始分泌乳汁后，妈妈们出现营养不足或者抑郁症的状况的话，就有可能导致垂体前叶催乳激素的分泌减少，乳汁就会分泌不足或者减少。

4.哺乳方式的不恰当

妈妈们可能会担心宝宝吃太多的奶，会使宝宝变胖或者消化不良，因此对于哺乳的次数和时间进行控制。导致乳汁不能及时排空，进而还会导致孕妈妈的淤积，最终使得乳汁减少。

其实，妈妈们并不需要固定的时间去喂奶，宝宝们饿的话就及时哺乳，哺乳的时间也要让宝宝自己决定，因为有些宝宝吃着奶会吃累了，就会停下来，歇一会。

5.妈妈们睡眠不足

有一些妈妈在宝宝满月之后就开始上班了，这种时候，不但需要哺乳还要工作，精神和体力都耗费的十分快。这一类型的妈妈要注意，要保证心情愉悦，再者一定要保障睡眠时间的充足，多注意休息，这有助于解决乳汁不足的问题。

妈妈想要有充足的奶水，并不是只要有催奶的汤水就足够的，精神和身体两个方面都需要重视，尤其是是保持自身的营养和充足的睡眠。哺乳的方式也是不可小视的一部分。当然了，妈妈在产后的几天，如果有些问题无法自行解决，无法正常哺乳，就应该去求助专业的催乳师了。

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