其实减肥也会坏了你的好“孕”气！

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很多女性都嫌自己胖，然后在日常生活中都会控制自己的饮食，可是过量节食加运动真的对身体好吗？尤其是在备孕中的女性！

熙熙攘攘的生殖中心，有一天诊室里突然出现了一位穿着时髦的年轻女孩，她坐下来后，向我抱怨道自己才25岁，已经一年不来月经。我抬头打量着她，尖尖的下巴，骨瘦如柴的胳膊，170厘米左右的身高，却不到45千克。我问她是不是在减肥，她点点头，说这一年不吃主食，从69千克减到现在的体重。

随后我给这个女孩做了相关的化验检查，所有的结果都提示着这个女孩已经是——卵巢早衰。

什么是卵巢早衰？

目前的诊断标准是：年龄＜40岁，除外妊娠，闭经超过 6个月，2 次（间隔 1 个月以上）化验检查提示FSH＞40单位/升，E2＜73.2 皮摩尔/升。最初的表现为月经周期紊乱，月经量减少，甚至出现闭经，这种病理性闭经又会抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢储备力下降，因此卵巢功能过早衰退，从而造成不孕。

近年来有年轻化的趋势。引起卵巢早衰的原因很多，而在年轻女孩中，过度减肥是常见的原因之一。

时下，社会上广泛流行着“以瘦为美”的审美标准，到处都能听到人们叫嚣着减肥的声音，其中不乏那些本身体型就不胖的女性，但是她们依然热衷减肥，当她们为身体上的脂肪愈来愈少而兴奋时，殊不知，她们的生殖功能正在遭受巨大的打击。

根据卫生部发布的中国人胖瘦最新的评判标准：成年人一般用体质指数（BMI）作为判断标准，其计算公式如下：体质指数＝体质量（千克）?身高（米）的平方，BMI＜18kg·m-2为偏瘦，BMI 18~23kg·m-2为正常，BMI≥24kg·m-2为超重，BMI≥28kg·m-2为肥胖。

根据调查研究表明BMI 18.5～23.9kg·m-2为正常女性，月经初潮多在13～14岁，月经周期规律，经量适当，孕育正常。体形偏瘦的女性常会出现月经初潮延迟月经稀发经量减少甚至闭经不孕。而体形肥胖的女性，机体常会出现内分泌紊乱，新陈代谢失常，进而也会引起月经失调月经稀发月经过少闭经不孕等。因此可以看出，保持一个良好的体型，对孕育至关重要。

减肥为什么会导致卵巢早衰呢？

这时，就不得不提及重要的一员——脂肪。脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸甘油三酯和胆固醇，它们是维持正常性功能繁衍后代必不可少的营养物质。

研究证实，对于处于生长发育的青春少女而言，体内的脂肪量要占体质量的17%以上才会发生月经初潮现象。16岁以后的女性，若要维持正常的月经，脂肪的储存量要占体质量的20%～22%。而生育年龄的女性向生育健康的宝宝，体内脂肪储存量至少要达到体质量的24%～26%。

为什么脂肪这么重要，其关键原因是脂肪是合成雌激素的重要原料，而雌激素的减少势必会影响到月经，从而造成周期的紊乱月经量减少，甚至闭经。另一方面，过度的节食减肥，身体的营养物质摄入不足，长期营养不良，缺乏蛋白质维生素等，会导致脑垂体功能的衰退。

正常女性到了青春发育期后，脑垂体便会分泌出大量的促性腺激素，例如促卵泡生成素，它能够促使卵泡成熟，出现排卵，产生月经。当脑垂体功能减退时，该激素分泌不足，其最终结果是使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退，最终导致月经失调，甚至不孕。

特别提醒

为了预防卵巢早衰，再次提倡广大的女性朋友要注意生活方式，不要过度减肥，不吃减肥药，常喝牛奶，多吃鱼虾黄豆等食物。学会自我调节情绪，保持平和的心态，注意劳逸结合保证充足的睡眠。千万不要因为减肥而坏了你的好“孕”气！

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