哮喘多吃什么食物

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哮喘的病因复杂，危险因素很多，某个常人看起来很正常的食物，或者是受污染的空气都会导致发病。而哮喘又是目前儿童患病率和死亡率很高的一种疾病，所以对哮喘儿童的妈妈们而言，重要的就是要做好宝宝的护理工作，防止哮喘的发病。其中最重要的一点就是饮食，那么哮喘儿童应该多吃什么食物呢？下面介绍几种适合哮喘儿童吃的食物给宝妈们。

 1、白萝卜：白萝卜营养丰富,又称“小人参”。白萝卜富含大量的糖类和多种维生素、脂肪及钙、鳞、铁等矿物质,这些都是宝宝身体生长不可缺的营养成分。取白萝卜汁1碗,蜂蜜30毫升,共煎服,可治过敏性哮喘。
 
      2、丝瓜：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、鳞、铁及维生素B1和维生素C。还有植物黏液、木糖胶等。具有清热利肠、凉血解毒的功效。生小丝瓜(连蒂)数条切断后,放沙锅内煮烂,取浓汁服,可治过敏性哮喘。

      3、南瓜：南瓜是夏秋季的瓜菜,味甘适中，是一种非常适合宝宝的绿色食物。它含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C和钙、磷等矿物质,营养很丰富。取南瓜1个(500克左右)、蜂蜜60毫升、冰糖30克。先在瓜顶上开口,挖出一部分瓤,将糖、蜂蜜装入,盖好,放小盆内,蒸1小时取出。早晚2次吃完,连吃5-7天,可治过敏性哮喘。

除上述3种食物外，还可以选择一些富含蛋白质的食物，如猪瘦肉，鸡蛋，豆类等等；另外，一些富含维生素的蔬菜和水果，如新鲜的大白菜，小白菜，西红柿、山药、莲子、橘子、蛋黄、奶油等，可以修复因哮喘而受到损害的肺泡以及提高宝宝的抵抗力。最后，为了从源头上杜绝哮喘病的发作，生活中应该避免宝宝接触一些过敏原，如辛辣的食物，海鲜，花粉等等。

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