顺产后两天奶涨怎么办 产后妈妈快来学学这些方法！

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有的妈妈生完宝宝后乳汁分泌很旺盛，就会出现涨奶的情况，那么顺产后两天奶涨怎么办呢？

脱掉内衣

内衣过紧可能会影响乳汁的排出，从而引起顺产后两天奶涨的情况，最好在哺乳前脱掉内衣，或者使用大一号更适合舒适的内衣。

哺乳前温敷

顺产后两天奶涨可以在哺乳前通过热敷来放松乳房，不仅有利于乳汁的分泌，还能缓解奶涨带来的胀痛感。

方法

1.准备一条热毛巾，注意毛巾温度不要太高，否则可能加重不适感。

2.热毛巾与乳房直接接触，覆盖乳房。

3.温敷大约一分钟时间即可。

按摩

顺产后两天奶涨的妈妈可以在哺乳的时候轻轻地按摩乳房，能有效的刺激乳汁分泌，缓解奶涨带来的疼痛感。

方法

1.洗净双手后，握住整个乳房。

2.均匀、轻柔的从乳房四周往乳头方向按摩、挤压。

使用吸奶器

顺产后两天不哺乳的时候奶涨依旧很明显的妈妈，可以用吸奶器吸出部分奶水，缓解胀痛，注意不要完全吸空，不然会促进乳汁的分泌，加重奶涨。

哺乳后冷敷

顺产两天奶涨很可能是乳房血液、淋巴液充盈带来的肿胀感，可以使用冷敷降温的方式减轻充盈，缓解胀痛。

方法

1.提前准备一条或多条毛巾放置于冰箱冷藏以便需要时即可取出使用。

2.哺乳后或者哺乳间期，将冷藏过的毛巾敷在乳房上，注意要避开乳头乳晕部位。

3.冷敷到感觉不是特别肿胀后就可以停止了。

正确的哺乳

对于顺产两天奶涨的妈妈来说，正确的哺乳方式才是缓解奶涨最有效的方法。

不要限制宝宝哺乳的时间和次数，尤其是宝宝刚出生第一周，要每隔2-3小时就喂一次奶，出现涨奶时即使宝宝睡着也可以将他唤醒，喂饱后再睡。

哺乳方法

1.要确保宝宝的身体成一条直线。

2.宝宝和妈妈身体尽可能紧贴，下巴贴住乳房。

3.宝宝的头部需要适当的支撑，又需要保证宝宝头部自由活动。

4.千万不能把宝宝的头压向乳房。这样可能会造成宝宝衔乳浅，不能有效吃到乳汁，同时也会导致导致妈妈乳头疼痛。

5.尽可能让宝宝张大嘴，上下嘴唇外翻，含住乳头和一部分乳晕，而非浅浅衔住乳头，宝宝的吸吮声应该是是深长且缓慢的。

就诊治疗

如果胀痛严重不能缓解，甚至出现乳房肿块、皮肤红肿、发烧时，有可能是乳腺炎引起的疼痛，应及时到正规医院就诊治疗为好。

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