来月经前为什么体重会增加

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来月经前为什么体重会增加

激素影响

来月经前体重会增加主要是因为在月经前开始体内的激素就会突然减少，新陈代谢会变慢，四肢也会开始水肿，而且在月经前有很多人食欲都比较好，所以在这段时间内体重会暂时性的变高，一般月经过后就会恢复正常。

经前综合症有哪些

1.头痛

经前头痛是经前综合症之一，多为双侧性的经前头痛，也有部分女性出现单侧性经前头痛。

2.乳房胀痛

经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘及乳头部位为重。

3.水肿

患有经前综合症的女性，可能会出现有液体潴留的症状。常见的是手足眼睑水肿，有少数女性患者体重显著增加，平时合身的衣服变得紧窄不适。

4.腰痛

由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔附胀、腰骶部疼痛等症状。

5.情绪起伏大

有的女性可能会表现为精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，微细琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制。另外有些女性可能患有经前综合症后变得没精打采，抑郁不乐，焦虑等。

6.饮食习惯变化

食欲增加，多数有对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。

如何缓解经前综合症

1.调查研究发现，每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如：情绪波动，抑郁，经痛等)。

2.有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后，发现自己经期综合症的症状得到缓解。但是值得注意的是：不要过度服用B6，因为过度服用B6会导致身体出现麻痹。

3.有些女性在经期前会突然很想吃糖，缓解经前期综合症她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状。

4.如何缓解经前期综合症最佳办法就是持之以恒的锻炼。锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，它同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

5.在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症。例如：缓解经前期综合症可以吃一些低脂的素食，减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。

健康小贴士

来月经前为什么体重会增加这篇文章就为大家介绍到这里，月经前体重增加是很常见的事，一般月经过后体重就会恢复，所以大家不用过于担心哦!

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