孩子近视食疗方法 护眼食谱大全
好酷屋教程网小编为您收集和整理了孩子近视食疗方法 护眼食谱大全的相关教程:枸杞南瓜杂米粥1食材:枸杞一把,南瓜15
枸杞南瓜杂米粥
1食材:
枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。
2做法:
枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。
胡萝卜木瓜牛奶羹
1食材:
胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。
2做法:
胡萝卜木瓜先蒸熟,然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎),与牛奶混合,加少许白糖即可食用。注意,木瓜必须蒸熟后与牛奶混合,否则木瓜中的酶会让牛奶凝结,产生苦味肽。
核桃枣杞鸡蛋羹
1食材:
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。
2做法:
鲜猪肝切碎与核桃仁红枣枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝养血明目的作用,可改善近视视力减退及头昏健忘腰膝酸软等症状。
豆仁粳米八宝粥
1食材:
赤豆扁豆花生仁薏苡仁核桃肉龙眼莲子红枣各30克,粳米500克。
2做法:
以上原料加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气益气明目。宜于近视不耐久视寐差纳少消化不良者食用。
12
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孩子近视食疗方法护眼食谱大全相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/muying/6422934184362f6131006264.html
相关推荐