夏天小孩上火吃什么好

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西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

绿茶

夏天出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。

绿茶性苦味寒,具有消热消暑解毒去火降燥解渴生津强心提神的功能。

绿茶滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素氨基酸矿物质等营养成分,饮之既能消暑解热,又能增添营养。

绿豆

绿豆性味甘寒入心胃经,具有清热解毒消暑利尿之功效。

《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气清热解毒消暑解渴调和五脏安精神补元气滋润皮肤。

绿豆粉解诸毒治疮肿疗烫伤;绿豆皮解热毒退目翳。

海带

海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用，但患有甲亢的孩子不要吃海带。

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