怀孕第7-10个月的日常护理方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怀孕第7-10个月的日常护理方法的相关教程：你开始担心何时会阵痛，真希望孩子赶快出世。这种焦虑并非一种病，只是因脑部代谢发生改变所致。由于妊娠的3个阶段母体生理代谢会发生细微的变化，因而导致前3个月出现疲劳感，次3个月情绪高昂充满活力，以及末3

你开始担心何时会阵痛，真希望孩子赶快出世。这种焦虑并非一种病，只是因脑部代谢发生改变所致。由于妊娠的3个阶段母体生理代谢会发生细微的变化，因而导致前3个月出现疲劳感，次3个月情绪高昂充满活力，以及末3个月的焦躁不安等情绪的变化。

身体变化

体型迅速变大，也会感到相当的疲倦。在这个阶段，可能无法像平时一样睡得那么安稳，而偏偏这个阶段所需要的休息量又增加。当韧带随体型变化而伸展开来时，您会发现走起路来不太舒服，一直到胎儿再下降回骨盆腔中，对横膈膜的压迫遽减，因此原本呼吸困难的感觉就会消失。

呼吸

胎儿愈长愈大，横膈膜的运动减缓，孕妇深呼吸以便吸入较多氧气，使效率提高。呼吸习惯改变，孕妇吐气速率每分钟7公升增加至每分钟10分升，增加了大约40%，母体本身对氧气的需求量，只增加20%，造成过度呼吸，每次呼吸吐出较正常呼吸时，排出更多的二氧所碳，导致血液中二氧化碳含量降低，造成呼吸次数减少，而对末三个月的妊娠期造成困扰。这些问题在胎儿降至骨盆之后就可得到纾解，半躺式的坐姿有助于解决问题。

体重变化

在最后几个月之间，体重大约增加5公斤（10磅左右）。增加的体重当中，约有3~4公斤来自胎儿。剩下的则是因胎儿生命支持系统（胎盘和羊水），扩大的子宫乳房与增加的血量所造成的。母体脂肪的贮存量，大致与胎儿增加的重量相同。足部和脸部肿大。产前子痫症会影响胎盘的正常功能，并干扰养分的运输。此时，您可能必须住院治疗。

照顾自己

在妊娠末3个月中，持续增加的体重只会使背痛更恶化，使您更容易疲累。另外，体型愈变愈大，可能只有少数几种卧姿才会令您感到舒适，所以往往会造成睡眠上的问题。切忌服用安眠药，因为这种药物会影响胎儿，使胎儿也昏沉沉的。在最后一个月的时候，尽可能抽空休息，即使在无法睡眠时，也应撇开杂务放松自己，小憩片刻。由于性欲降低和体型上的障碍，因此，此时若能得到配偶感性的按摩，因此，必能纾解不适，放松心情。切记，宜多食用新鲜蔬菜水果，每日至少饮用8杯开水，不必担心频尿的现象。在妊娠末期偶尔会发生便秘的现象。

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