孕四个月妈妈　身体变化告诉你

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孕4月孕妈妈的身体变化：

第13周初现怀孕体态。早孕反应及易造成流产的危险期基本结束，相对来说，孕妈妈流产的风险也降低了很多，而胎宝宝也已经完成了其大部分关键性发展，所以也是比较安全的。孕妈妈在趾骨联合上方2~3指处可以触及到增大的子宫底。孕妈妈脸上和颈部出现了褐色的斑点，乳房开始变大并产生了刺痛的感觉。到了孕中期，乳头能挤出乳汁，如同分娩后的初乳。

第14周终于可以穿孕妇装了。怀孕时，孕妈妈体内的雌激素水平较高，盆腔及阴道充血。此时，孕妈妈的阴道分泌物增加，白带增多。孕妈妈不要为此感到不安，应选择纯棉内裤，并坚持每天清洗外阴，以保持外阴部清洁。早孕的不适反应这时也烟消云散荡然无存了，孕妈妈越来越适应怀孕的状态，心情也变得平稳，食欲也跟着好转起来。现在，孕妈妈可以尽情享受怀孕的美妙和自豪了！本周孕妈妈身体的最大变化是子宫逐渐增大，在脐耻之间，原来的衣服开始变得不合体，现在孕妈妈终于可以把早已买好的孕妇装拿出来穿了。

第15周能分泌初乳了。在这周，随着子宫的增大，支撑子宫的韧带会增长，孕妈妈会感觉到腹部和腹股沟疼痛。孕妈妈不要因此而抱怨宝宝哦，因为宝宝已经能听到你说话了。孕妈妈乳晕颜色变深，乳头增大，成暗褐色，乳房中已经形成了初乳，随之乳头也能分泌出白色乳汁，那么，孕妈妈从这个时候起要多吃点营养食物，作好乳房卫生，为肚子里的宝宝作好喂乳准备。

第16周感觉到轻微的胎动。随着宝宝一点点长大，孕妈妈体重开始增加，身体已经适应了妊娠。孕妈妈的腹部臀部和其他部位会堆积脂肪，应注意调节体重，以免对孕妈妈和胎宝宝都产生不良影响。大多数孕妈妈从这周开始，会兴奋地感觉到胎动，有怀孕史的妈妈会感到胎动的时间比以前提前了。对于初次怀孕的孕妈妈来说，她所感受到的胎动就是一种轻柔的敲击的感觉，又像是肚子里咕噜咕噜冒气泡。第一次胎动，往往是在不经意间悄然进行的，因为宝宝的动作是那么轻柔，又像是“肚子串气”，容易被孕妈妈忽视。不过，因为会紧跟着有第二下第三下，所以，敏感的孕妈妈就知道是宝宝在和自己交流了。这是母子间特有的沟通方式，孕妈妈不要忘了将初感胎动的时间记录在案哦！

来源：《孕产胎教育儿百科》

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