宝宝睡眠不好如何推拿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝睡眠不好如何推拿的相关教程：睡眠对每个人来说都是很重要的，成年人睡眠不好会影响身体状况，而宝宝睡眠不好则会直接影响到宝宝的健康成长，所以宝妈宝爸们对于睡的不好的宝宝很担心。那么当宝宝睡眠不好时，可以通过按摩哪里来帮助宝宝改善这种

睡眠对每个人来说都是很重要的，成年人睡眠不好会影响身体状况，而宝宝睡眠不好则会直接影响到宝宝的健康成长，所以宝妈宝爸们对于睡的不好的宝宝很担心。那么当宝宝睡眠不好时，可以通过按摩哪里来帮助宝宝改善这种状况呢？

补脾经

位置：拇指桡侧指端到指根。

操作方法：向心即指尖向指根方向推为补，称补脾经，每天补脾经300次。

功效：有健脾胃、补气血、定气神的作用。

运内八卦

位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法：用拇指端运，称运内八卦；按乾、坎、艮、震依次推运一周，称顺运内八卦；反之，称逆运内八卦。每天运内八卦300次。

功效：有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。

清心经

位置：中指末节罗纹面。

操作方法：离心推为泻，称清心经。每天清心经200次。

功效：有清热泻火、养心安神的作用。

清肝经

位置：食指末节罗纹面。

操作方法：离心推为泻，称清肝经。每天清肝经200次。

功效：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦的作用。

开天门

位置：两眉之间向上至前发际成一直线处。

操作方法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门。每天开天门100次。

功效：有开窍醒脑，镇静安神的功效。

摩卤门

位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。

操作方法：用掌心摩，称摩囟门。每天摩卤门200次。

功效：有镇静安神、通鼻窍的功效。需要注意的是正常前囟在宝宝12—18个月之间才会完全闭合，所以操作时不可用力按压。

捣小天心

位置：手掌面大小鱼际交接处。

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。每天捣小天心100次。

功效：有清热、镇惊、利尿、明目的作用。

温馨提示

宝宝睡眠不好是因为很多原因造成的，消化道问题是一个关键的原因，所以不要让宝宝在睡前吃的过饱，饮食尽量以清淡易消化的辅食为主，以免肠胃负担过重影响宝宝的睡眠。

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