孕吐就是磨人的小妖精！如何克服

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在妊娠早期，恶心与呕吐非常常见，其中又以晨吐更为人所熟知。不管是白天还是晚上，都可能会恶心想吐，甚至有的准妈妈一整天都感觉不舒服。

晨吐与妊娠剧吐

晨吐令人非常难受，对一些女性来说，晨吐会严重影响她们的日常生活。但它不会增加婴儿的患病风险。通常怀孕16到20周，晨吐反应就会自然减弱甚至消失。

有些女性会患上一种严重的妊娠病，称为妊娠剧吐。这种情况可能会产生严重后果，如果在日常饮食中没能摄入足够的水分或营养，你可能会脱水或是营养不良。这时候你就需要去医院进行治疗。

有时候尿路感染也会引起恶心和呕吐。它通常会对膀胱造成影响，但也可能影响肾脏。

如果你出现以下情况，立刻就医：

（1）尿液颜色非常深或超过8小时没有小便

（2）24小时无法进食或饮水

（3）站起来时非常虚弱头晕或无力

（4）肚子疼

（5）小便时有灼烧感或尿血

（6）体重下降

这些都是脱水或尿路感染征兆。

如何缓解晨吐

不幸的是，目前还没有普遍适用的行之有效的快速治疗的方法。毕竟孕期每个人各有不同。但是你可以改变饮食和生活习惯来缓解症状。

如果这些对你不起作用，或者你的情况更严重，可以寻求医生的建议。

如何缓解孕吐

如果你的晨吐不是很严重，医生通常会建议你从改变生活方式做起。

（1）好好休息（劳累会使恶心更严重）。

（2）不要吃或闻会使你恶心的食物。

（3）起床前吃点东西，比如干面包或是纯饼干。

（4）少食多餐，选择高碳水化合物低脂肪的食物。

（5）如果热的食物令你恶心，就适当吃点冷的食物。

（6）少量多次摄入足够多的水分。

（7）食用含有生姜的食物或饮料，有证据表明生姜可能有助于减少恶心和呕吐。（在怀孕期间服用生姜补充剂之前，请与医生确认）

（8）穴位按摩，按压手腕可能有助于缓解症状。

抗恶心药物能用吗

如果你的恶心和呕吐很严重，而且在尝试了上述生活方式的改变后没有改善，医生可能会建议你服用一种名为止吐剂的短期抗病药物，这种药物在怀孕期间使用是安全的。通常这种抗组胺剂是用于治疗过敏，但也适用于止吐。但是需要注意的是，如果你想要服用此类药物，必须要得到医生的许可，不可胡乱用药！

晨吐的其他影响因素

通常认为怀孕前12周的激素变化可能是晨吐的原因之一。但如果你有以下情况，可能会恶心的更加厉害：怀多胞胎以前怀孕就反应严重容易晕船晕车有偏头痛历史家族遗传过去服用含有雌激素的避孕药时恶心第一次怀孕体重超重压力大。

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