湿热吃什么好

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我在前不久的时候有了身上发困的感觉，而且还不想吃饭，后来检查是有了湿热的情况，经饮食调理好的，下面和大家分享一下湿热吃什么好？

方法/步骤

饮食方法一、有湿热的情况后，要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、萝卜、西瓜、香蕉和西红柿等，这些食物都可以起到清热的效果，还可补充人体所需的维生素,蛋白质等。

饮食方法二、多饮水，以温开水为好,可以促进新陈代谢,内热的排出.但不要用饮料代替,尤其是橙汁,因为橙汁多喝可生热生痰,加重内热.

饮食方法三、红豆，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。

注意事项

有湿热体质的朋友要重视生活的调理，在日常的生活当中要有规律，而且每天也要进行适当的运动，情况严重的要进行中药的调理。

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