体寒的人可以喝牛奶吗

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体寒的人可以喝牛奶吗

可以

体寒患者是可以喝牛奶的，适当喝点牛奶对身体有好处，但是不宜喝凉的，更不能喝冰的，否则很容易拉肚子，喝之前最好是热一下再喝。

体寒的原因

1.久坐不动

长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流动受阻，体寒就会找上门来，此外，久坐不动还会使得身体经络不通，导致体内毒素无法排出，结果对身体健康造。

2.外寒伤身

人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。

3.虚生内寒

压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩，血管一收缩血液循环就受阻，如果不及时改善，导致血流不通畅的话，全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

健康小贴士

体寒的人可以喝牛奶吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人喝牛奶是没问题的，但是喝之前一定要记得加热一下哦!

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