胃肠炎吃什么好

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现在随着生活水平的提高，人们可以吃到天南海北的食物，但是有些食物是不适合自己的胃口的，尤其是湖南菜太辣了，可能会出现肠胃炎，和大家分享一下肠胃炎适合吃的食物。

方法/步骤

食物一：在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎应该多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激，一般适合胃炎吃的食物包括：南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉、绿茶、姜糖、红枣、猪肚、牛奶、小米、猪瘦肉等食物，这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，并且能有效地补充体内缺少的维生素，让身体保持壮壮的。

食物二：像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次；而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周的话喝上两三次是最好的；对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。

食物三：饮食上宜吃些清素、软烂、温热的食物，避免过早地进食肥肉、油炸食品、生冷坚硬的食品以及多纤维食物，如芹菜、黄豆芽、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，就可以按照日常的生活进行饮食了。

注意事项

出现肠胃炎以后，不要吃刺激性食物，并且也不要吃生冷的食物，保持良好的饮食习惯，多吃一些容易消化，并且十分温和的食物，也不能喝酒，尤其是白酒，都是很刺激肠胃功能的。

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