顺产过程到底有多痛？亲身经历过的宝妈都说想放弃！

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下图截屏于国外一个男人体验女人生产疼痛视频，这么强壮的大男人，没有一个人能坚持到“孩子生下来”，这就足以说明女人生产之痛到底有多痛！

一提到女人生孩子不容易，总会有很多人说：“不便是生个孩子嘛，有什么不容易的”，有这种想法的人普通男子居多，女人的话也是没生过孩子的，安产的痛不是你能想象出来的。

顺产分为三个产程，每个产程都会给准妈妈的身体带来不一样的变化，而疼痛的程度和部位也是不同的，下面就让我们好好来了解一下各个阶段，妈妈们都会面临些什么，有了解才会不害怕。

●第一产程：煎熬的宫缩期

第一产程是子宫口开始扩张，直到宫口开全（约为10厘米）的全过程。说是煎熬，一是因为时间久，这是整个生产过程中，最漫长的阶段，通常要花8~12个小时，二是清晰感知到疼痛感的逐渐加剧，直到精疲力竭，三是对心理的打击，漫长的过程、难忍的疼痛、无尽的等待，产妇变得焦虑、紧张、恐惧，甚至崩溃，五味杂陈，极其难熬。

●第二产程：关键的娩出期

这个阶段是从宫颈口完全扩张到胎儿娩出为止。初产妇需1～2小时，经产妇30-60分钟。这期间，宫缩间隔时间缩短，肚子持续疼痛，这时宝宝的头部逐渐脱出骨盆，向产道出口进发，由于宫缩的频繁和腹压的增加，你的用力将会帮助胎儿离开子宫，顺利通过产道及骨盆底肌肉。虽然你会感到剧烈疼痛，但当你拼尽全力后，听见宝宝“哇”的一声清脆的哭声，你就会觉得，这一切都是值得的。

●第三产程：胎盘娩出期

这是指胎儿出生到胎盘排出阴道这个阶段，也是三个产程中相对比较轻松的阶段，整个过程一般只需5～30分钟。医生会替孕妇收拾整洁，如外阴有裂口，则会做局部的缝合。

分娩疼痛与孕期运动有关

1、与平时锻炼身体、孕期运动频率有关

平时勤于锻炼身体、孕期多散步走动运动的孕妇，分娩的过程一般比较顺利，疼痛感也会少一点。

2、恐惧心理和对疼痛的敏感程度会增加疼痛感

产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。

分娩是女性一个重要的生理过程，客观地说，在生孩子的过程中是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感，但这都是在人类能承受的疼痛范围内。生孩子相当于20根骨头同时碎的说法纯属谣言。怀孕的时候多散散步走走路，锻炼身体，分娩的时候不要恐惧害怕，生孩子没那么可怕的。

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