宝宝过年饮食要注意什么 春节饮食健康

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝过年饮食要注意什么 春节饮食健康的相关教程:要少盐少糖婴幼儿在不同成长阶段对盐醋酱油

要少盐少糖

婴幼儿在不同成长阶段对盐醋酱油等调料都有不同的需求,放得适量,不仅能保证其发育需求,还能锻炼其味觉发展。否则,对宝宝的健康有一定的影响。对于1岁以内的宝宝来说,吃酱油比吃盐好,建议选择低盐有机酱油,有的宝宝专用低盐酱油会按年龄分段标明含盐量,符合宝宝生理需要,食用更放心。但要购买质量可靠的品牌。

忌油腻食物

油腻的食物难以消化,宝宝的胃肠道功能还较弱,吃多了油腻的食物容易导致肠胃不适,引发腹泻。正确的做法应该是均衡饮食,荤素搭配,每餐既要保证摄入充足的蛋白质,还要有蔬菜及淀粉类食物补充碳水化合物。

忌碳酸饮料

碳酸饮料中含有大量的色素添加剂防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。除了引发宝宝身材肥胖外,大量的气体进入肠胃后很容易引起胀气,影响消化功能的正常运转。而且碳酸饮料大部分都含有磷酸,大量磷酸的摄入会影响身体对钙的吸收。另外,碳酸饮料对牙齿的损害也相当大。

忌酒精

经常在网上看到“大人逗孩子喝酒导致孩子酒精中毒”的社会新闻。过年了,大人们都会喝酒助兴,有的人图开心喜欢逗孩子,会怂恿宝宝喝酒。如果有人对你家宝宝这样做,一定要拒绝。宝宝身体还处在发育阶段,身体的各个器官还没有发育成熟,尤其是消化系统较弱。喝酒不仅会降低其自身免疫力,容易生病,还会影响孩子的智力及生殖系统发育。

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