儿童睡眠障碍不可以吃什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了儿童睡眠障碍不可以吃什么的相关教程：咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神

咖啡因

很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致宝宝失眠障碍的常见原因。

[儿童睡眠障碍可以吃什么]

辛辣食物

其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒大蒜(大蒜食品)洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠胃肝胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致宝宝失眠障碍。

有饱腹作用的食物

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类大白菜洋葱玉米香蕉等。

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