夏季宝宝好肠胃培养方略

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季宝宝好肠胃培养方略的相关教程：宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系，但后天的培养是最重要的。如果先天素质好，出生后没有良好的培养，再好的先天素质也会拖跨。　　以下的内容是我们提醒新爸爸妈妈在培养宝宝好肠胃时值得关注的，在你的细

　　宝宝的胃肠功能虽说与先天的素质有一定关系，但后天的培养是最重要的。如果先天素质好，出生后没有良好的培养，再好的先天素质也会拖跨。

　　以下的内容是我们提醒新爸爸妈妈在培养宝宝好肠胃时值得关注的，在你的细心呵护下，相信宝宝不会再让你为他的肠胃操心了。

Step1 合理添加辅食

　　初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷鱼肉蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，宝宝4个月后，妈妈能不能给宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。

　　在辅食添加的顺序方面：

　　宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤面食米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序：6个月以后，宝宝会用手抓东西吃，这是宝宝学习如何利用不同肌肉共同完成一个动作的重要发育过程。可以让宝宝试着抓小块面包或饼干吃，再给予小块水果蔬菜等；8个月时让宝宝吃“手指” 食物(即可用手抓的固体食品)；对刚刚断乳的宝宝，半夜里如饿了，可适量进食饼干蛋糕之类的食品；宝宝12个月时可随父母吃普通的饮食。

　　在辅食的次数和能量密度方面：

　　随宝宝年龄的增长而增加。6~8个月的健康宝宝保证每日喂辅食2~3次； 9~11个月的宝宝是3~4次；12~23个月的宝宝可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1~2次。吃零食的时间应在两餐中间，不影响下一餐饭。如果一餐的量太少或密度低，应增加就餐次数。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水咖啡可乐，也应限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入。

Step2 注意烹调方法

　　烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点。如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细软烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗整。

　　食物色彩味型的调配也很重要。如胡萝卜泥蒸嫩蛋蛋黄玉米糊葱油蒸肝片蔬菜牛肉土豆浓汤肉末青豆炒黄鳝末果汁豆奶柠檬汁牛奶奶粉拌草莓等，这些食品会刺激厌食宝宝的食欲。

　　对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺馄饨，宝宝就会喜爱吃。

　　食物还应多样化，每日都应有肉禽鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。

　　饮食提示：当宝宝生长过快运动量过大或因其他原因无法从膳食满足营养需求时，可以让宝宝补充维生素矿物质补充剂或强化食品。当宝宝患病时，应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。鼓励进食软易消化营养丰富的食物，病后应给宝宝喂养比平时更多有营养的食物。

Step3 鼓励宝宝多吃对厌食有治疗作用的食品

　　白萝卜消食顺气较好。祖国著名医书《本草纲目》中记载，萝卜生吃可止渴消胀气，熟食可化瘀助消化。萝卜中含有芥子油和淀粉酶，有促进食欲帮助消化的作用。

　　番茄也是厌食宝宝的隹品。番茄果肉中含有助消化的柠檬酸苹果酸，常吃有开胃作用。食用的方法：将番茄洗净，捣烂挤汁，每次服半茶杯，1日2次；也可以同蛋炒或做番茄蛋花葱花汤。

　　宝宝便秘，请多吃香蕉。香蕉口味好，营养丰富，含有多种维生素果胶矿物质等，润肠作用很明显。

Step4 限制吃有碍食欲的食物

　　对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮可乐型及含有色素的饮料泡泡糖巧克力油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

Step5 创造良好的饮食环境

　　给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。

　　由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。

　　进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

　　发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。

Step6 不要给宝宝乱吃药

　　当宝宝患病的时候，由于心里着急，爸妈常给宝宝吃各种各样的药。其实认真分析，你会发现，有些药是可以不吃的。

　　某些退热药抗感冒药对胃肠道刺激很大，吃药后不久，宝宝的食欲就明显下降；

　　各种钙制剂补充时间过长或剂量过大,会影响机体对另一些营养素的吸收和利用；

　　长期服用某些抗菌素,会抑制肠道正常菌群的生长，破坏小肠黏膜的吸收功能,造成宝宝厌食；

　　服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成吸收不良,甚至发生维生素AD中毒；

　　某些营养补品，如肥儿灵稚儿灵等，因糖脂肪蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，将使宝宝胃口呆滞消化不良腹胀腹泻等，导致营养不良。

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