儿童三浴锻造的具体方法

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（1）空气浴：先在室内进行，室温不低于20摄氏度，逐渐减少衣服至只穿短裤，习惯后可移至户外。饭后1—1.5小时进行较好，每日1—2次，每次由开始时2—3分钟，加至2—3小时（夏季）。一般3岁以下及体弱儿气温不宜低于15摄氏度，3—7岁不低于14—12摄氏度，学龄儿可降至12—10摄氏度。小儿脱衣后先用干毛巾擦全身皮肤至微红以做准备。空气浴时要随时观察小儿反应。
　　（2）日光浴：气温在22摄氏度以上，无大风时进行。以早餐后1—5小时最佳。小儿应躺在树荫或凉棚下，头戴白帽，眼带遮阳镜。先晒背部，再晒身体两侧，最后晒胸腹部。
　　（3）温水浴：小儿可从擦浴开始，从手臂脚退做向心性擦抹，至皮肤微红为止。水温从32—33摄氏度开始。婴儿可降至26摄氏度，幼儿至24摄氏度。3岁以上小儿可淋浴，，水不可直冲头部，每次20—30秒。水温从33.5—36摄氏度开始，幼儿可降至26—28摄氏度，年长儿至24—26摄氏度，动作迅速，随即用干毛巾擦身至皮肤微红。小儿适应淋浴日光浴空气浴后才可开始游泳。学龄前儿童游泳时应有成人带领。

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