旅行中，孩子睡不好怎么办？这些招数能帮到你

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假期是家人逃离日常生活，享受休息的机会，时下正是寒假，很多父母会带孩子一起去亲子游。不过孩子在旅行的时候，睡不着，睡不好，该怎么办？

如何安抚小宝宝

即使无法始终保持孩子正常的睡眠习惯，也可以采取一些措施使孩子在旅行时更容易入睡，不过你可以通过确保孩子有干净的纸尿裤和调节喂养，来增加孩子入睡的机会。

如何让孩子在在陌生的地方快速睡着

孩子们在旅行时，在不熟悉的地方睡觉时会感到不安，这是正常的。以下是一些可以提供帮助的提示：

1.按照平常的睡前常规-例如，刷牙，读故事，拥抱和说晚安。

2.带上孩子最喜欢的玩具或毯子。

3.给孩子穿上他一直穿着的睡衣。

4.保持低照度，以便孩子在夜间醒来时可以在他所在的地方活动。

5.确保孩子知道你就在他附近，在他睡觉前告诉他你在哪里睡觉。

6.就寝前避免过度喂食。

如果孩子在家中睡婴儿床上，请提前检查酒店是否能提供婴儿床。如果没有，你可能需要携带自己的旅行婴儿床。

避免去不同时区的地方

如果在不同的时区旅行，你和孩子可能会受到时差的影响。这时我们睡觉吃饭和起床的内部生物钟与我们旅行到的时区的昼夜不一致。孩子可能会感到疲倦和脾气暴躁，不想在平时的午睡时间或就寝时间睡觉，尤其是年龄越小的孩子。因此，最好不去这些地方，等孩子长大后再计划。

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