糙米一般要煮多久才熟

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糙米一般要煮多久才熟的相关教程：大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对身体与好处。虽然糙米饭好处多多，但很多人却并不喜欢用它做饭，因为糙米质地较硬，煮起来比较花时间，而且有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天就介绍一下糙米一般要煮多久

大多数人都知道糙米的营养价值很高，吃糙米对身体与好处。虽然糙米饭好处多多，但很多人却并不喜欢用它做饭，因为糙米质地较硬，煮起来比较花时间，而且有时候煮出来的米饭感觉不熟。今天就介绍一下糙米一般要煮多久才熟。

糙米一般要煮多久才熟

糙米一般要煮多久才熟这个是要看份量的，分量不一样时间也是不一样的，大概需要3个小时左右的时间，记得要泡至少2个小时之后在进行蒸煮。而且在煮的过程中水量的放置也是至关重要的，一般炊煮水量约是清洗前的糙米量的1、2倍。

糙米对人体的益处

1、 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

2、 糙米能治疗贫血。

3、 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有强化体质的作用。

4、 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

5、 糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

6、 糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

以上就是对于糙米一般要煮多久才熟的一些认识和介绍，希望对大家有帮助。糙米是个好东西，大家周末休息的时候可以在家煮点吃，常吃粗粮延年益寿。只要方法用对了，煮的时间够长，糙米也可以香喷喷的。

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