经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢的相关教程：咖啡，相信大家在生活中肯定经常喝，咖啡可以提神，相比大家都知道，那么，下面我们就来说一下经常喝咖啡的好处和坏处。 方法/步骤 第一：好处是咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可

咖啡，相信大家在生活中肯定经常喝，咖啡可以提神，相比大家都知道，那么，下面我们就来说一下经常喝咖啡的好处和坏处。

方法/步骤

第一：好处是咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质。咖啡可以消除疲劳。

第二：好处还有咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄。咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外。常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。

第三：坏处是神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态，高血压加剧。引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。破坏维生素B1的吸收。

注意事项

咖啡虽然是个好东西，但是不能经常喝，否则可能会适得其反，还有一些不适合喝咖啡的人，生活中一定要禁忌。

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