哺乳期妈妈吃海带对宝宝有什么好处

好酷屋教程网小编为您收集和整理了哺乳期妈妈吃海带对宝宝有什么好处的相关教程：预防呆小症海带含有丰富的铁元素，铁是制造

预防呆小症

海带含有丰富的铁元素，铁是制造血细胞的主要原料，哺乳期妈妈食用海带不仅能有预防贫血，还能增加乳汁中的铁含量。宝宝吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

提高免疫力

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。哺乳期食用能提高自身和宝宝的抵抗力，增强抗病能力，强身健体。

预防佝偻病

海带还有丰富的钙元素，哺乳期妈妈吃海带能预防骨质疏松，也能通过哺乳让宝宝补充身体所需的钙，预防新生儿佝偻病。

哺乳期妈妈吃海带的好处

1预防产后水肿：

海带含有甘露醇，能有效降血压利尿消肿。哺乳期食用有防治产后水肿镇定神经的功效，避免发生抑郁情绪。

2预防肥胖：

海带含有大量的膳食纤维，食用可以增加饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，哺乳期食用能预防肥胖，有利于纤体美容。

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