引产后能吃韭菜吗

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引产后能吃韭菜吗?

引产能吃韭菜，但不建议吃韭菜。

韭菜含有维生素C及钙磷铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油硫化物等成分，具有促进食欲杀菌和降低血脂的作用。但是韭菜是活血的东西，要是引产后可以少量的吃点，但是一般是不建议吃的，就怕引起流血多或者是时间长的，建议引产后半个月的时间复查B超看看情况。所以说，引产能吃韭菜，但不建议吃韭菜。

引产后不能吃什么

术后一般要吃一些对身体恢复有利的食物，不要吃那些辛辣食物，最重要的是不能吃生冷的东西。

忌食刺激性食品，如辣椒酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外引产后要吃什么更重要的就是要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱体质差失血多者，可酌情适当延长补养时间。

一般在正常饮食的基础上，也要适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹田螺河蚌等寒性食物。

引产后能吃什么

鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。小产引产后女性每天不必超过4～6个鸡蛋。

红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。

汤：鸡汤鱼汤排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质维生素矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲。

小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷铁维生素a维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿利尿解热止痛补血健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛小便不利面色苍白睡眠不安。

黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质维生素c纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止小产引产后女性发生便秘。

海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，小产引产后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。

引产后饮食推荐

鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

功效：具有补中益气 ，养血作用。适用于贫血及病后，引产后气血不足的调养。

红糖姜水

材料：姜10g，红糖。

做法：姜切丝将姜丝放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入到水中加入适量的红糖，煮化即可。

功效：红糖姜水有助于引产后子宫早日排干净恶露。

黑豆鲤鱼汤

材料：1斤左右的鲤鱼1条，红枣10粒，黑豆20克，盐生姜各适量。

做法：鲤鱼杀好洗净控干水分，生姜去皮后洗净拍破或切姜片。黑豆放在炒锅里小火炒至开裂，不放油直接干炒，炒好以后再洗一下待用。把鲤鱼煎至双面金黄后放入砂锅，加黑豆红枣姜块和水，烧开转小火煲煮1小时，加盐调味即可饮用。如果以吃鲤鱼为主煲10分钟就可以了。

功效：利水消肿下气适用于引产后水肿上火头痛脚气和咳嗽等症。

豆浆小米粥

材料：豆浆2碗，小米50克，白糖适量。

做法：将小米淘洗干净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖即可服用。

功效：具有调和脾胃，清热润燥的功效，适用于流产人工流产引产后体虚的调养。

莲藕龙骨汤

材料：龙骨200克莲藕100克生姜5克，盐味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)

做法：龙骨洗净，斩成小块，入沸水去血水;莲藕洗净，切滚刀块。将龙骨莲藕生姜片装入炖盅内，加适量开水，上笼用中火蒸1个小时。加盐味精调味即可。

功效：可清热消痰引产后补血美容养颜的作用。

黄花菜炒鸡丝

材料：鸡脯肉200克，黄花菜50克，适量葱适量姜适量淀粉少许料酒 适量盐适量生抽。

做法：干黄花菜用水泡发，洗净后沥干水分，鸡脯肉切长条，加盐料酒淀粉，抓匀后腌10分钟。锅内热油，倒入腌好的鸡肉略炒，炒好后盛出备用，葱切葱花，姜切细丝，起锅爆香葱花姜丝，放入黄花菜煸炒，加些许生抽，再倒炒好的鸡肉炒匀，最后加盐调味即可。

功效：营养专家表示，黄花菜还可以作为产妇的产后调养品来食用。清热利尿，解毒消肿，止血除烦的功效。

凉拌黄豆芽

材料：黄豆芽300g，红椒色拉油食盐蒜老抽香油小葱白砂糖陈醋。

做法：将黄豆折去根部，红椒切丝，香葱切段，大蒜剁成蓉。将红椒丝，香葱段，蒜蓉放入瓷碗内，锅内烧热芝麻油及沙拉油淋入碗内，再加入所有调料拌成调味汁。锅内烧开水，放入黄豆芽氽烫1分钟，取出过凉水，放入冰水中浸泡5分钟。将黄豆芽彻底沥干水，加入所有的调料汁拌匀即可。

功效：具有引产后补血美容润肠的功效。

海带炖黄豆芽

材料：海带100g，黄豆芽1碗。色拉油食盐醋蒜小葱水。

做法：新鲜的海带洗洗干净，加足量冷水，入高压锅，上汽二到三分钟。放凉后，洗净，捞出，按照自己的喜好，切丝丝段都可以。黄豆芽，洗洗干净，有时间就去去皮。切点葱花，蒜蓉。一碗骨头汤。(或者有鸡汤肉汤什么的都不错。如果都没有的话，清水也行。)黄豆芽，放在碗里，入高压锅，上汽蒸10分钟。锅入底油，爆葱花蒜蓉。入海带段和黄豆芽，炒匀，加少量醋，再翻匀。加入汤，炖10分钟。加3克左右盐，翻炒均匀就可以出锅了。

功效：海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。

引产后饮食原则

1女性在接受引产手术后，身体较为虚弱，经常容易出汗。此时要注意多补充水分，补充水分时应少量多次，以减少水分的蒸发量。另外，出汗时会把体内的水溶性维生素也排出体外，尤其是维生素C维生素B1维生素B2等，因此，引产手术后要适量吃一些新鲜的蔬菜水果，以补充所丢失的维生素，这样也有利于预防便秘的发生。

2女性在接受引产手术后，要多补充含有蛋白质维生素和无机盐的食物，尤其是要注意多补充含铁量较丰富的食物，防止缺铁性贫血的发生。鸡肉鱼肉动物肝脏动物血液瘦肉大豆制品莲子新鲜蔬菜水果等食物，都是不错的选择。

健康小提示

引产后最好不要吃韭菜，韭菜属于活血的，很容易引起引产后出血量增大的现象，所以最好多吃一些清淡的东西，需要注意的是，引产相当于又生了一次孩子，所以一定要多吃一些营养丰富的东西，不要过早地参加劳动，最好补养半个月，甚至更长的时间。

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