996这样的“好事”，什么时候才能惠及当妈的？

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　　最近，关于“996”工作制的问题在网上的讨论火热，不少妈妈一边参与讨论一边暗暗心酸，工作“996” 可以正大光明抱怨，当妈的“7×24”小时要去哪说理？

　　工作可以辞职，当妈却是一个终身职业，尤其是纯母乳喂养的前6个月，妈妈更是要作为一个“移动食物储存器”寸步不离宝宝。母乳是大自然的恩赐，是适合婴幼儿生长发育最佳的营养品。但由于工作或者自身母乳有限的原因，妈妈这个“移动食物储存器”，有时不得不寻求母乳代用品（配方奶粉）这个“外援”，来一起满足宝宝的每日食量需求，这便是混合喂养。当妈没有岗前培训，但关于混合喂养的必备课程，小编可以提前帮新手妈妈补上！

培训课：冲奶粉的方法

　　纯母乳喂养只需要妈妈掀开衣服，而混合喂养的第一课便是要学会正确地冲奶粉。别看只是简单的将水和奶粉混合，对于新手父母来说，冲奶粉的难度不亚于调一杯七色彩虹珍珠奶茶。

　　过浓的奶渗透压高，会让宝宝消化系统受损；过稀则导致摄入的营养素和热量不足，影响宝宝生长发育。所以要严格按照奶粉的冲泡比例冲调。冲奶粉最好用烧开后的温水，水温最好在40℃-50℃，这样才不会破坏奶粉营养，而且能使奶粉中的营养物质充分融合，宝宝口感也最佳。但由于不同品牌的配方奶所含营养成分不同，对水温的要求也不一样，家长要以配方奶粉外包装上标示的温度为准。

实操课：混合喂养的方法

　　母乳是宝宝最佳的食物，如果有条件母乳可以一直喂，喂到2岁都可以。但母乳不足或妈妈因为其它原因（比如上班）不能喂母乳的时候，科学的混合喂养就很重要了。科学的混合喂养主要有两种方法：一种是补授法，适合6个月以下宝宝的混合喂养，先吃空两侧母乳再用配方奶粉补充不足。另一种是代授法，适合母乳充足但因为上班或者其他情况不能按时喂奶的妈妈，母乳和配方奶粉轮换交替间隔喂食。使用代授法的妈妈要注意及时把母乳吸出来。两种方法妈妈可根据具体情况选择，但无论如何都不要将母乳与配方粉直接混合，也不建议使用母乳冲配方粉给宝宝喝。因为宝宝胃肠发育不完善，不同的蛋白质混在一起以后，会加重胃肠负担。

重点课：混合喂养注意事项

　　世界卫生组织建议，所有新生儿应该在出生后一个小时内开始哺喂母乳，并尽可能在6个月内进行纯母乳喂养。但要注意的是，由于在胎儿期储备不足中国妈妈母乳维生素A含量偏低膳食来源不足疾病消耗等多重原因，中国0-6岁儿童维生素A缺乏率高达50%以上，0-6个月婴儿缺乏率接近80%，新生儿维生素A不足率更是高达94%。维生素D 缺乏更是普遍存在的全球性的健康问题。因此无论是纯母乳喂养还是混合喂养还是奶粉喂养，我国宝宝都面临着维生素AD缺乏的问题。

　　维生素AD在促进宝宝免疫力视力智力骨骼发育预防缺铁性贫血等各个方面都有不可或缺的作用。所以无论选择哪种喂养方式，家长都要从宝宝出生后开始给宝宝补充维生素AD（如伊可新），并且至少补到3岁，才能保证宝宝婴幼儿时期生长发育所需，降低缺铁性贫血佝偻病等多种疾病发生风险，促进生长发育。

　　当妈虽然是终身制，但当好妈妈还需要不断学习。希望与广大妈妈共勉，共同进步，做更合格的妈妈，培养更健康优秀的孩子！

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