爆米花孕妇能吃吗

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爆米花香脆可口，是很多人喜欢的休闲零食。特别是孕妇在怀孕期间特别想吃各种小零食。那爆米花孕妇能吃吗？

爆米花孕妇能吃吗

慎吃。

爆米花的营养价值不高，成分单一主要为淀粉。爆米花加工时还会添加食品添加剂等物质，这些物质可能会影响孕妇身体健康。孕妇应慎吃。

孕妇吃爆米花有什么影响

铅中毒

爆米花在制作过程中会混入铅元素，可能造成铅中毒现象，可能出现贫血或记忆力下降等情况。孕妇体内铅超标还可能可能导致流产、早产、影响体内胎儿骨骼和大脑神经发育。

诱发癌症风险

爆米花的原料是玉米，可能含有黄曲霉毒素，而爆米花也可能含二乙酰、糖精等物质，这些物质都能诱发癌症，如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。

上火

爆米花性燥，含水量少，孕妇多吃爆米花可能出现上火症状，表现为口干舌燥、牙龈红肿等情况，有的还会加重孕期便秘问题。

营养失衡

爆米花中淀粉含量多，多吃爆米花后可能会降低食欲，影响正餐多种营养素的摄取，严重者出现营养失衡的情况。孕妇营养失调自然会影响胎儿的生长发育。

肥胖

爆米花主要成分是淀粉，还会添加一部分糖浆，长期多吃爆米花是可能引起孕妇身体肥胖，孕期过度肥胖也是不利于胎儿生长发育。

怎么吃爆米花危害小

1、尽量少吃爆米花，一次吃几颗来控制摄入量。

2、尽量不吃不合格爆米花，街边销售的三无产品一定不要吃。

3、吃爆米花后应该多吃些猕猴桃等富含维生素C和果胶的水果，加速体内铅的排出。

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