孕妇胃不舒服吃什么食物好 吃这些马上缓解

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孕妇胃不舒服吃什么食物好 吃这些马上缓解的相关教程：许多孕妇在孕期的时候都会出现一些胃部不适的症状，导致孕吐等现象的发生，而且胃部不适对于很多食物难以下咽，需要调整自己的情况，尽可能的摄入更多营养丰富的食物，保证胎儿的发育，那么孕妇胃不舒服吃什么好呢？

许多孕妇在孕期的时候都会出现一些胃部不适的症状，导致孕吐等现象的发生，而且胃部不适对于很多食物难以下咽，需要调整自己的情况，尽可能的摄入更多营养丰富的食物，保证胎儿的发育，那么孕妇胃不舒服吃什么好呢？

金橘山药小米粥

原料：金橘20克，鲜山药(淮山)100克，小米50克，白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：有疏肝、健脾、养胃的功效。

糖拌双色萝卜丝

原料：红、白萝卜各250克，白糖100克，酱油、米醋、香油、精盐各适量。

做法：将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

功效：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。

莲子红枣粥

原料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

功效：养胃健脾，适合孕妇食用。

淮山蜂蜜煎

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

做法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功效：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

胡桃粥

原料：糯米1/3杯，胡桃5个，红枣1个，盐少许。

做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎；将红枣去核并用水浸泡后捣碎；将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮；煮好后用盐调味。

功效：润肠养胃。

牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益、生津、养胃、生肌。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孕妇胃不舒服吃什么食物好吃这些马上缓解相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/640aa9d8ce606e72fb04463b.html

相关推荐