产后新手妈妈吃什么可以排毒 产后排毒吃什么好

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产后的妈妈生完宝宝好，身体还没有恢复。身体很虚弱需要好好休息。产后妈妈容易便秘会造成体内毒素的堆积。那么新手妈妈在月子期吃什么能排毒呢?下面小编就来和大家说一说。

产后吃什么排毒?

一排毒早餐

每天早上吃一份水果两份蔬菜一份红薯和一份杂粮饭，该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出，还能起到减肥作用。

二水果排毒疗法

水果疗法是国外流行的身体排毒法，在新妈咪患乳腺炎和感冒时特别有帮助。

所谓水果排毒法，是要求在24小时内只吃鲜榨果汁或水果，不吃任何其他食物，并大量饮用热开水。其原理是人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或水果不仅易于消化使积聚能量用于抵抗病毒，还能提供人体维持所需的大量维生素和矿物质，大量饮水可以起到将毒素排出体外的辅助作用。

1.果汁或水果应按需食用，只要感觉饿就应吃，不限数量;

2.必须坚持24小时不吃任何其他食物，时间不足前功尽弃;

3.排毒期间，奶水会减少，属正常现象，可继续喂奶，并要保证至少每2小时喂一次;

4.如症状较重者，排毒天数要增加，要持续用吸奶器将奶水吸出。

产后发汗能排毒吗?

现在很多人认为出汗就是排毒，真的太傻了，其实汗很珍贵，人的汗液是身体里的津液通过阳气蒸腾后从肌肤毛孔排出。。。

你大量流汗之后，肯定会耗伤津液，可同时津液又是血的生成物质，就那么点津液都给你流汗花完了，那生成血的原料就少了!

所以你以为你流的是汗，其实都是血。

再加上生孩子本来就让你气血大亏的事情，再经你这样一次二次三次发汗，简直就是玩命啊。

所以，那些机构说中医怎么怎么汗法给你发汗祛寒的真的是很荒谬!中医从来不会给气血亏虚之人发汗，更不会随随便便给没有风寒之症的人发汗...

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