生完孩子后，这四件事是禁忌

好酷屋教程网小编为您收集和整理了生完孩子后，这四件事是禁忌的相关教程：中国女性自古以来就有坐月子的传统，月子期对产妇身体健康和产后恢复非常重要。所以，新妈妈在产后要重视身体恢复，下面这四件事一定不能做。1.饮食刺激油腻女性在产后一个月内要避免食用辛辣或是油腻的刺激性食物

中国女性自古以来就有坐月子的传统，月子期对产妇身体健康和产后恢复非常重要。所以，新妈妈在产后要重视身体恢复，下面这四件事一定不能做。

1.饮食刺激油腻

女性在产后一个月内要避免食用辛辣或是油腻的刺激性食物。坚持母乳喂养的新妈妈更要注意饮食的清淡营养，食用有助于奶水分泌和恢复子宫的食物。在补充营养时，要避免高脂肪的浓汤，以免影响宝宝的消化吸收，有营养的清单汤水是不错的选择。另外，还要注意补血，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。

2.不运动或剧烈运动

传统观念中，坐月子期间产妇尽量不下床，在床上躺着好好休息。这种观点没有任何科学依据。新妈妈最好在月子期进行适当的运动，比如散散步，适当的运动能够帮助女性排出体内恶露，促进子宫恢复。但是，剧烈运动也是不可行的，剧烈运动会导致月子病，为以后的身体健康埋下隐患。月子期间，还要定期清洁身体，不能洗头不能洗澡的观点不可信，保持干净卫生才能避免产后感染。

3.产后久蹲

有些产妇比较辛苦，在带宝宝的时候，还需要处理家务，比如洗衣服收拾东西等事情，由于产道和外阴受损，产妇可能会选择蹲着洗衣服或是收拾。很多专家都提出，产后久蹲不利于产后恢复，还会有子宫异位和脱垂的风险。产妇在产后尽量避免久蹲，坐或是站立都可以，还可以适当走动。另外，女性在产后要尽量避免劳累，不要勉强自己，以免过度劳累影响身体健康。

4.过早同房

女性生产后，子宫和阴道很难很快恢复到以前的状态，况且阴道在生产过程中会受到不能程度的损伤。月子期间同房很容易造成感染，使得女性患上妇科疾病的风险增加，极大地伤害了身体健康。有些女性排卵的恢复速度可能很快，在月子期间就能够恢复排卵。但是，这个时期的产妇并没有做好充分的心理和生理准备进行再孕，容易伤害到女性。所以，在女性分娩后45天之内，最好避免夫妻同房，以后的夫妻生活也要特别注意，避孕措施要做好，以免意外怀孕造成伤害。

坐好月子，产妇才能尽快恢复身心健康，对以后的健康生活提供保障。

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