冬天小孩嘴唇干燥吃什么好

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冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：蔬菜

宝宝嘴唇干裂，妈妈要多给宝宝多吃新鲜蔬菜，从而增加B族维生素的摄取。

推荐食物：

如菠菜芥菜苋菜荠菜茭白萝卜茄子竹笋西红柿冬瓜黄瓜丝瓜苦瓜蘑菇银耳绿豆大豆及其制品。

推荐食谱：黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜200g猕猴桃30g凉开水200ml蜂蜜两小匙。

做法：

1黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。

2黄瓜猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。

3倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。

健康提示：

黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热烦渴咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：水果

除了蔬菜外，很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素，除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时，要避免温性的水果，多给宝宝吃一些清热的水果。

推荐食物：

甘蔗香蕉甜瓜枇杷芒果梨菠萝。

推荐食谱：蜂蜜蒸梨

材料：梨1个，蜂蜜适量。

做法：

1将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。

2梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。

3用牙签将盖子固定好。

4冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。

健康提示：

梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂咽干渴手足心热干咳痰少等症状。

冬天小孩嘴唇干燥吃什么好：肉食

肉类营养丰富，冬日适量增加肉类食物，可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外，某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然，妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物，如羊肉狗肉虾等，以免宝宝上火。

推荐食物：

乌骨鸡猪肉鸭肉鸭蛋鹅蛋鹅肉猪肺兔肉奶类。

推荐食谱：粟米干笋鸭肉汤

材料：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油鸡粉清水猪骨汤各适量。

做法：

1将粟米去衣洗净切块。将胡萝卜去皮洗净切块。

2将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨，留汤。

3将食材全部放入煮锅中，盖锅盖，大火煮滚后转小火煲2小时。

4揭盖，倒入适量的橄榄油和鸡粉，拌匀即可。

健康提示：

鸭肉营养丰富，此汤具有清热补阴生津润肤之功效。

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