孩子一岁后，如果可以，请继续坚持这件事！

发布时间：2023-03-08

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在生活中，大多数专家都推荐婴儿母乳喂养至少12个月，那么到了第二年该怎么办呢？需要喝奶粉吗？

据调查，其实只有5%的孩子母乳喂养达到了两年时间，超过了世界卫生组织的建议。因此，对于大多数一岁的孩子，当他们不再进行母乳喂养时，用什么能够用来替代呢？答案可能会让你大吃一惊！

孩子需要配方奶粉吗

尽管制造商和零售商进行了大量的推销，但配方奶粉并没那么神乎。近几年来，针对1至3岁儿童的配方奶粉特殊牛奶饮料或其他奶制品充斥着市场，但没有证据表明它们对满足婴儿饮食需求是必要的或有帮助的。。

孩子无需喝太多牛奶

那么一岁后，断了母乳的孩子可以喝牛奶吗？澳大利亚膳食指南推荐幼儿每天只需1–1.5升的牛奶就足够了（一个标准的份量是250ml牛奶，40gm奶酪，200gm酸奶）。满足了这一要求就不需要再另外喝大量的牛奶了。不能吃乳制品的儿童可以从杏仁奶油罐装鱼如沙丁鱼和鲑鱼或硬豆腐等食物中满足钙的需求。

孩子不需要奶瓶

继续使用奶瓶，会引发较高的龋齿风险。儿科牙医建议孩子们应该尽快地放弃奶瓶——在满一岁之前或之后都可以。澳大利亚的饮食指南也建议婴儿配方奶粉只在12个月内使用。

孩子不需要牛奶替代品

虽然许多家庭都喜欢给孩子提供牛奶替代品，比如用坚果或谷物制成的饮料，类似杏仁牛奶燕麦牛奶等，但这些在我们的饮食中并不重要，孩子也不需要经常饮用。如果你想在家人的饮食中添加这些饮料，那你必须检查标签，里面含有多少钙（至少每100mls就有100gm）和添加了多少糖分。

请继续坚持母乳喂养

继续保持母乳喂养，这是最简单的也是最好的方法！在第二年以后母乳喂养的营养价值大于任何一种其他奶制品。母乳能继续巩固孩子的个体免疫系统并提供一系列的营养，这是其他替代品难以提供的。一个母乳喂养的幼儿每天都会得到惊人的营养。世界卫生组织建议母乳喂养保持到第三年甚至更长时间。

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