产后尽快修复 这些需注意

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  宝宝呱呱坠地，而后产后修复成为每位新妈妈在短期内的重要任务。生产会给妈妈们带来很多的不适，那么面对这些不适，妈妈们应该怎么办呢？本文将为您作简单介绍。

产后疼痛

  宝宝出生后妈妈们可能会经历产后疼痛，疼痛是由于产后子宫收缩导致，产后子宫会收缩到怀孕之前的大小和位置，一般需要4到6周的时间才能完全恢复。第一胎时子宫可以更有效的收缩，不断的收缩放松收缩就会引起产后疼痛。母乳同样会引起疼痛，因为宝宝的吮吸会刺激身体释放促进子宫收缩的激素。一般在产后24小时到48小时疼痛最严重，在2到3天内就会明显的降低，尽量多排尿，充盈的膀胱会覆盖子宫进而导致其不能正常的收缩，这会引起更多产后疼痛以及流血。

产后流血

  产后流血一般会持续6周到3个月，尽管产后6周就停止流血比较常见。但是出现以下情况时继续流血也也很正常：子宫恢复到正常的大小；没有发烧等。如果你是剖腹产，那么子宫恢复到正常大小所需要的时间可能会更长，流血持续的时间也会长一点。

产后缝线/便秘

  如果你已经缝过线了，清洗这个区域可以有利于痊愈。清洗完后，仔细的擦干，盆底锻炼对于伤口的愈合也有用。如果伤口处很疼，感觉不舒服，告诉医生，她可能会给你提供一些建议。如果出现了肿胀或是擦伤，超声治疗或许会有一定的作用。产后几天之内你可能没有必要打开自己的内脏，但是尽量不要让自己便秘，可以吃新鲜的水果蔬菜全面面包，喝足量的水，这可能使你在排便时更加容易。

产后体型

  在你没日没夜的喂宝宝时，身体也在不断的恢复过来，不过要给自己留出休息的时间，还可以尝试在医院里做些锻炼。此外，还可以带着宝宝一起漫步，在新鲜的空气中漫步会使人神清气爽。产后体型恢复是一个比较漫长的过程，妈妈们要有耐心，坚持就是胜利！

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